冷え性

今日は、休みだったので、高尾山に登ってきました。
すごく天気もよくて、非常に暑かったです！！

でも、こんな夏でも。。。

冷え性は、女性にとって天敵！！

循環が悪いとすぐに冷えてしまいます。
暑いのに、手足や体の芯は冷たいなんてことはよくあります。

特に夏は、アイスクリームや冷たい水などをとったり、
クーラーが効いている部屋に長時間いたりなど、冷える環境が多いため、特に注意が必要です。


その冷え性でも、手よりも足が冷たいという方は多いのではないでしょうか。

足が冷たい、足がむくむという方は、小腸にたくさんの毒素が貯まっているのかも。。。
小腸が毒素で重くなって、腸が足に流れる大きな血管を圧迫していまっていることにあります。

前にもお話しましたが、小腸の毒素って、多い人で３Ｋｇ。。。！！！


腸の毒素を排出して、圧迫している足への血流を流してあげることが大事です！！！

寝ているときは、比較的血管への圧迫がゆるいため、自分で足をマッサージしてあげてください。