よい乳酸菌！！

腸内細菌が大事という話は、以前にもしてきました。
ヨーグルトもいいのですが、やはり動物の乳製品で作られているため、少し控えたいなと思っていました。

最近、とってもよいものを発見っ！！




ラブレ


植物性乳酸菌だから、強い！！

強いというのは、しっかり腸にとどくんですね☆


～乳酸菌が腸にしっかり届く食べ方～

空腹で食べると、胃液の酸性でやられてしまいます。
だから、乳酸菌をとるとき、ご飯などが胃に入った状態でとるのがＢＥＳＴ！！

空腹のほうが早く届きそうなイメージがありますが、
食後がいいですね～◎

明日から取り入れてみてください♪


腸内細菌は、毎日入れ替わっています。
人間の腸には、100兆個も腸内細菌が存在するといわれていますが、便の9割は腸内細菌です。


私は、植物性乳酸菌と取り入れて、さらにおなかの調子がよくなってきましたよ＊
お勧めです～(*^ー^)ノ