この週末は東京はパッと晴れなかったですね。
でも、私はお陰様で素敵な週末を送ることが出来ました(*^^*)
またご紹介させていただきます！
今回は、久しぶりに
★☆腸ネタ☆★
良く水が大事と聞きますよね。綺麗な方ほど水をたくさん飲んでおり、最低でも1.5リットルは必要です！
身体の6～7割は水で出来ています。老廃物を流すためにも水を積極的にとったほうがいいです。
では、どういった水が良いのでしょう。
①塩素を含んでいない。
→塩素により菌が死滅すると同時に水が酸化してしまいます。
酸化した水は、細胞を老化させます(>_<)
②加熱していない
→日本で製造されているものは、衛生上の問題で、加熱殺菌されています。
③ミネラルを多く含んでいる。
→飲みづらいですが硬水がベスト。
硬水には、カルシウムやマグネシウムが入り、ミネラルも多く含まれるからです。
現代人はミネラル欠乏症のため、硬度の高い水を選ぶと、ベストです。
これは、新谷弘美先生の本からの抜粋です。
まずは、水から
よい水の選択が
よい腸を作りますね～！
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
でも、私はお陰様で素敵な週末を送ることが出来ました(*^^*)
またご紹介させていただきます！
今回は、久しぶりに
★☆腸ネタ☆★
良く水が大事と聞きますよね。綺麗な方ほど水をたくさん飲んでおり、最低でも1.5リットルは必要です！
身体の6～7割は水で出来ています。老廃物を流すためにも水を積極的にとったほうがいいです。
では、どういった水が良いのでしょう。
①塩素を含んでいない。
→塩素により菌が死滅すると同時に水が酸化してしまいます。
酸化した水は、細胞を老化させます(>_<)
②加熱していない
→日本で製造されているものは、衛生上の問題で、加熱殺菌されています。
③ミネラルを多く含んでいる。
→飲みづらいですが硬水がベスト。
硬水には、カルシウムやマグネシウムが入り、ミネラルも多く含まれるからです。
現代人はミネラル欠乏症のため、硬度の高い水を選ぶと、ベストです。
これは、新谷弘美先生の本からの抜粋です。
まずは、水から
よい水の選択が
よい腸を作りますね～！
最後まで読んでいただきありがとうございましたm(__)m
