やっぱり、主食はこれっ！

最近、お腹の調子が…いまいちと
思ってました。


なんだろぉ～と自問自答。

やはり食事！！

最近、玄米が切れて、
白米を食べてました渹

『これだぁ～！』と
玄米購入



夜に洗って、水に浸し、少しお塩を入れて一晩置いて、朝炊きました(*^^*)

久しぶりの玄米は美味しい(^^)♪


玄米は、炭水化物の他に、タンパク質、ミネラル、ビタミンB群などが豊富です

よく固いと言われますが、しっかり準備したら
ふっくら炊けます

朝から、気分が晴れますよ～