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ほんのりとずーっと右側頭部に頭痛があります
そして、眠たいです
あ、眠気はいつもか
何日も雨が続いたり 曇っていていきなりスコールのような雨が降って
すぐやんでまた降って
そんなこんなで安定しない天気
こんなのが数日続くとちょっと不調がありますよね
私は頭痛やぼんやり感やちょっとしたむくみもあるのですが
知人の中では関節痛が出てしまう方もいます
過去の古傷だったりもともとデリケートな部分だったりで
痛みがでて心配される方もいると思うのですが
別の病気の可能性もあるのでしっかり診断してもらうのがベスト
かと思いますが
もしも気象病の症状としてでているのであれば
冷やしたり温めたりして
自分が気持ちよいと思えるケアをしてくださいね
あとはリラックスすることと
頭や手のセルフマッサージで
セルフケアをしっかりしてあげてください
気圧は自分でコントロールできないので
自分の体はコントロールできるようになりたいものです
セルフケア講座も茶話会も実施したいですねぇ。。。って
こんなご時世ですからなかなか楽しめないかもしれませんが
しっかりとセルフケアをして
すっきりしない天気も楽しめるようになりたいですよね
ずっと続いていたモヤモヤした天気が
機能はやっと晴れましたね
頭痛がいつもよりもマシだし
ヨガで汗かいてもさっぱりしていました
やっぱり 北海道の夏は
こうでなくちゃ