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私の目指す世界のテーマのひとつとして
タイトルにある
心身ともに健康に
これがあります
これは誰にでも当てはまることかと思いますが
とる行動も優先順位もひとそれぞれです
それで良いと思っています
私の場合、最大限優先することはなんだろう
と、この記事を書くにあたって考えてみたのですが
もしかすると 睡眠時間
かもしいれない！！！
一時（過去記事にも書きましたが）睡眠不足からくる
頭痛がひどかった時期があり
結局それをきっかけにして体調を崩しました
早起きが何日か続いたにも関わらず
就寝時間が２４時を回っていた時期があって
ちょっと寒くなり始めていたのに
ストーブを我慢したりね
そんなこんな ありました
私はショートスリーパーではなくて
片頭痛の持病もあるので
今後はじまるかもしれない更年期などにもしっかり
対応できるように 睡眠はきちんと
とっていきたいものです
あなたはありますか？？
心身ともに健康でいるために
気を付けているコト♬
衣食住や三大欲求にかかわることでなくても
良いと思います
何かひとつでも 大切にしているよ！って言える事を
持っていてほしいなって 思います
みーんなの人生が ちょっとずつ豊かなモノに
なるといいなぁ。。。と
北海道千歳市のセラピストの 独り言でした