セラピストみきの日記
朝ごはん→たーっぷり！！！
お昼ごはん→さらっと♪♪♪
夜ごはん→果物とかスープとか白湯とか
そんな生活になり半月…
確実に、今までの生活の摂取カロリーよりも半分ちょっとくらいまで減っているはず…
でさ。
体重は減らないのよね。
(笑)
いや、体重を減らしたくてやっているワケではないので
いいのです‼️
空腹で寝ることで安眠を手に入れ、
今までよりも数倍、朝ヨガの効果を感じて
今までよりも数倍、おいしく感じる朝ごはんをいただかな
それだけでも充分な効果だと思う‼️
けどさ。
ちょっとくらい目に見える効果がほしいわけで…💦
月初に体重計に乗ってみると、あら不思議❗️なんと重いこと……💧
(笑)
妊娠期間を除いて、最高に重たい数字が叩き出されました✨
摂取カロリーや糖質の量も、減ってるはずなのになぜ。体重も体型も変わらないのか……
きっと、今の食生活がベストなんだ‼️
と、ちょっと思っています
今までがいかに食べ過ぎだったか
って事ですよね
って事ですよね朝食ではゴハンだけでなくお菓子もコーヒーもいただいていますので(笑)結局余計なものも食べているから【体重が減らない💦】なんて言ってちゃだめですよね
入院や手術なんて関係なく、私はこれからもこの食生活を続けていこうかと思っています
ちゃんと体が温まり、喜ぶ食材を選び、時には大好きなスイーツもいただいて❤️(笑)
もしかしたら、自立した独り暮らしが
予定よりも早く始まるかもしれないですから🎵
色々なことをワクワクしながら
すべてがプラスに働くように気持ちも行動も持っていきます✨
運が良ければ、体重も減って体型も変わるだろう…(笑)
気長にね
頑張りまーす✨