セラピストみきの日記
私。
11月1ヵ月かけて
食事とウォーキングを頑張り
体を絞りたい‼️
と、心に誓ったんです✨
なぜか。
12月下旬にする入院により
安静期間をもうけるため
おそらく太っちゃうから💧
です！
まぁ、コロナ太りが戻らないってのもあるけど(笑)
朝ごはんをしーっかり食べて
日中はたくさん動き回り
18:00までにヘルシーな食事をとって胃を空にして眠るってルーティーンを１ヶ月間作って
ハードめなヨガもできる体調に仕上げていきたいと思っています🎵
今日は10月ラストの日‼️明日から頑張るぞ
なのに…
なのに‼️‼️
なぜうちの父は
コストコに行くんだぁぁぁぁ💦
なぜ💧ロールケーキと
大量のチョコがあるんだぁぁぁぁぁぁぁぁぁあああ
はい。
父はいつも、私が減量期間に入ると
パンを焼いたり
焼き芋焼いたり
そんなことをしてくれちゃうんです
で、私も意思が弱く…
食べちゃう💦💦💦
昨日、外出から帰ってきたら
おーっきいロールケーキが置いてあった💧
(笑)
今日は、朝からいただきました
明日からの生活、しっかり自分と向き合い体を軽くしていきたいと思います