早起きを頑張る

　「今日はなんていい天気なんだヾ(＠°▽°＠)ﾉ」保育所へ

　行く時に言った娘の言葉。朝はすごい寒かったけど（車の

　ガラス凍ってました）本当に暖かくて久しぶりにいい天気だ。




　今月、月一のお客様が帰ってから、早起きをしてヨガしております。

　かなり前のブログで「ランニングしようかと思ったけど寒いから

　ヨガをやってみようか？」と書いていたのですが、只今実行中。

　人並み以上に体が硬い私ですが、頑張っております。できない

　ポーズもあるんですが（;´▽｀A``ヨガのDVD買いました。


　本当はいつもより1時間ちょっと早く起きて、1時間ぐらいヨガを

　しようかと思うのですが、なにせ起きれない。布団が私を離さない

　から( ´艸｀)ので、今はショートプログラムをやっております。

　それでも体は少しずつ温かくなってくるし、気持ちがいい。

　外はまだ真っ暗だけど、気分爽快です。今は1日おきで自分を甘や

　かしております。慣れたら毎日。で、また慣れたら1時間のプログラム

　をしようかと。先生に直接習ってないから、そのポーズが正確なのか

　どうか怪しいのですが、分からない部分は何度も繰り返し見てやって
　
　ます使ってない筋肉と言うかいろんな部分が伸びて

　気持ち良いし、ちゃんと筋肉痛も味わっております。



　今年は少しずつ体を鍛えようかと。ヨガで体が慣れたらと言うか

　早起きに慣れたら、ランニングもやってみようと密かに考えております。

　

　体中の肉は重力に逆らえないから、ちょっとでもいろんな物を落として

　鍛えてあげないとね。





　
　読んでくれてアリガトウ。