２月２５日（水） 晴れ
忙しいのと・・・
持病の喘息が出てしまったために
ブログの更新も出来ず
いつの間にやら３月になっていました
ぼちぼち更新していきますp(^-^)q
まぁ・・・自己満なのですが・・・
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今日は「ヨガ」デビューヾ(＠°▽°＠)ﾉ
油断していたら
お正月太りがそのまま定着していたので・・(￣□￣；)
兼ねてからの「ヨガ」体験に行ってきました♪
天神・薬院にある「ヨガ・ブリーズ」さんに行って来たのですが、
天神はホット・ヨガ
薬院は岩盤石が敷いてあって、
いろいろな種類のヨガがあります(°∀°)b
その中でも初心者向けの「リラックス・ハタヨガ」に挑戦
時間も２０：４５～で、仕事が遅い私にとっては嬉しい。
インストラクターの先生の癒されるナビゲーターで、
第３チャクラを開く動きをしました。
呼吸を意識しながらの・・・
ゆっくりな動き。
でも。
きつ～
体がプルプルプルプル 震えてました
「リラックス」
というだけあって、
体も気持ちも開放感
ほどよい室温と
先生の声と
ゆっくりした音楽と
適度な照明
第３チャクラが開いた気がします
笑
まぁ・・でも、翌日は
友達も私も筋肉痛に侵されましたが・・・っ
頑張って、
週１回は通いたいと思います(｀・ω・´)