１０月６日（月） 曇り
最近、規則正しい生活を心がけています
先日エステに行ったときに
１日２食
のことを指摘されましたヽ(;´Д｀)ノ
どうしても朝と昼の食事を一緒にしてしまって
１日２食になってしまっていたんですが、
やっぱり・・
１日３食がイイみたい！！
更に・・食事をとる時間が不規則で、
朝と昼を一緒にしちゃってるから
かなりたくさん食べてました(￣Д￣；；
１日２食・・・１食のカロリーとりすぎ・・・
これじゃ・・お相撲さんと同じですよね
太るハズだわっ。(;°皿°)
・・・という訳で。
最近は１日３食とるようにしています
時間は仕事でど～しても不規則になってしまうけど、
なるべく合わせるようにして、
更に！！
１食を少量にしていますv(^-^)vﾌﾞｲ
・・・ま。今までが過剰だったんで・・・
そして・・ちゃーんと「レッグマジック」も
やり続けているので
結果が楽しみだぁーーーーー
計測はしてないんだけど、
ちょっとだけウエストが引き締まった感じ( ´艸｀)
とりあえず・・
「レッグマジック」が届いてちょうど１ヶ月後の
１０/２０に計ってみたいと思います
規則正しい生活・・・ということで。
自炊もちゃ～んとしてます
「田楽豆腐」
「ひき肉・じゃがいも・しめじのチーズペッパー炒め」