まめにまめ

穏やかさんですか、ヨギーニsayuriです



このところとても忙しくちょっとお疲れでした。

ブログの更新も久しぶりです(^_^;)




こんな時、カラダに優しくしてあげたくなります。




ミックスビーンズたっぷりのサラダ

これは簡単に大豆イソフラボンが摂れていいや




あんまり見えてないけど２０穀米

ちょっとお塩を入れて炊くので塩分も摂れます


自分のカラダだもん、優しくしてあげたいですよね


日々少しでも気にしてみて、

自分のカラダの変化を感じられるといいかなぁって思います