私、子供の頃から朝型です。
息子が産まれてから朝型が完全復活し、基本子供と寝る日々を過ごしてきました
そして今は朝4:00起きで4〜7時までが勝負
という感じです。
4:00起床
4:30〜5:10 ランニングというよりジョギング
ここで目を覚めさせ、一日の予定確認
景色も楽しめます。桜の頃は本当に良かった🌸
そしてうちの周りは坂道も多く、坂の上からの景色も未だに心が広くなる気分になります。
この写真は夜ですが…
帰宅後、ストレッチとシャワー浴びてから
5:30 朝ごはん準備、メイク、簡単な掃除
6:30 朝ごはん
→ 片付け、身支度
7:20 息子と家を出発
8:00 会社着
とこんな感じです。
最近の楽しみは、4月から朝会社に早く着くようになったのでデスクで少しおやつ食べること
これで、走ったカロリーも帳消しだなぁ
でもこれくらいは自分にしてあげないと、と思って正当化してます