私の日課は朝ランです。
ランというよりジョギングかな
起床時間は昔から朝型なのですが、もうこの6年くらい4時です。
息子が中学生になってから生活パターンが変わり、5時から走ってたのを4:30に変更
起きてすぐなのでかなーりのんびり走って大体40分で5.5キロくらい
これ、もう日課で台風でもレインコート着て走ります。
ワクチン接種後か積雪以外は走ってます
近所の八重桜、きれいでした🌸
走りながら白んでくるこの時期は暑くもなく寒くもなく、走りやすいです。
走りながら考えることは、
○今日の仕事や会議などの予定や流れ
○献立
○買い物内容
とかです。
これで朝目覚めて一日元気に始められる。
朝ランは私にはなくてはならない習慣です