昨日の記事に書いた
無糖ヨーグルトでの歯磨き方法ですが
テキトーなことを伝えると
大変なので、映像を探しましたので
気になる方はぜひ見てから
実践してみて下さい。
スゴ腕の専門外来SP
↑28分頃から。39分頃に歯磨き方法
正しいブラッシング方で
歯磨きをする。
歯と歯茎の境目を平行に細かく振動させるようブラッシング
無糖ヨーグルトをつけて10秒程ブラッシングして
よくすすぐ！
あたし、番組をちゃんと
観てなかったようですすいでなかった
あたしの歯ブラシは
歯医者さんで購入したものと
携帯用音波ブラシを使用してます。
ブラシ部分が小さいので
細かく磨けるし
おえってなりにくい(笑)
あたしみたいに強く磨いてしまう人には
音波ブラシっていいと思うよ。
軽く当てるだけで
勝手に磨いてくれるから
Nationalのドルツ。携帯用でも充分。
安いしコンパクトなので。
仕上げに、こういう山切りのもの
食べることは歯が大切だ！と
曹洞宗開祖の道元禅師が言い
弟子達にも、歯磨きや爪楊枝の
使い方を教えたんだって。
糸ようじはグイッと入った時に
歯茎を痛めるので
あたしは歯間ブラシを使ってる。
(糸も通らない程な場所もあるから
)これも自分の歯と歯の間の広さで
選ぶといいよ
あたしは隙間が狭いので
SS を使用
歯磨きって時間かかって大変なんだね
でも、１日のうちのたったの数分だもんね。
頑張って丁寧に磨いて
健康に過ごさないとだね。