ブログネタ：混んでる電車でオナラしたくなったらどうする？ 参加中私は我慢する派！
ぐっと堪える
朝っぱらから、下ネタですみません
公共の場というか、だいたいどこででも堪えてる。
家に独りでいても、わざわざトイレに行ってする。
独りなのにー自分に遠慮してるのか（爆）
それでも、我慢切れずに出てしまうというハプニング？もあるね
くしゃみした時とか(≧ｍ≦)ぷっ
別にしたい訳でもないのに、つい出てしまうってことあるなあ
後ね、夜になるとお腹が張ってくるから
ガスが溜まってきてるなあって解るんだけど
したい感覚がないとそのまま放置だから。。。
寝ててしてるだろうね。。。。。
いや、絶対してるはず～
朝、お腹の張りは感じないもの。。
あらまあ(;´▽｀A``
今年の初め頃に、夕方になると決まって
お腹が張ってきてて。。膨らんでる感じも解って
なんか病気なのかなあって思って
早速、ネット検索。何でも調べる（笑）
原因が解りました
お正月期間ってことで、２週間分のヤクルトの
ヨーグルトが届いてたので、(週１回５個購入なので、１０個)
１月１日から、毎朝、犬と半分ずつ食べてたんだよー
こういうものを毎日食べるのは良くないんだって。。
なんとか菌が繁殖するらしい。曖昧なうる覚えだけど
次の朝から食べるのを止めたら、
二日くらいで改善されたから、
やっぱり原因はヨーグルトだったのでは？確証はないけど。
それで、その時から食べるものに興味を持った。
身体にいいものって言われてるものでも、
大量に食べては悪い物質になるってことや
サプリメントに頼るより、少量でも食べることなど。
昨日、いき水仲間で食のことに詳しいバジルさんのブログに
グリーンスムージやデトックススープのことが
載っていたので、少し教えて貰った
それで、またまた携帯電話から夜な夜な検索開始（笑）
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内容（「BOOK」データベースより）
酵素抑制物質を避ける食べ方がわかる!酵素が働きやすくなる1日リズムとは?
酵素いきいき低温加熱調理のすべて。酵素がたくさん!塩麹、甘酒、漬物レシピ。
朝にぴったり!生ジュース&スムージー、アイデア酵素フード136品。
ヨシ
これだなっ
ダイエット本というタイトルになってるけど、
健康な食事に興味が有る人にいいかもって
レビューがあったので、これを買ってみる～
早速、家にある食材でレシピは解らないけど、
グリーンスムージなるものを作ってみた
りんご・ぶどう・ほうれん草・いき水＆水道水（笑）
味は、悪くはない。美味しい方だと思う～^^
でも、りんごを入れるとトロトロするんだよね。
それが引っかかるというのか、飲みにくいのだけど。
それを噛みながら食べるように飲むといいらしい～バジルさん談
あたしのレシピは、とりあえずの有り合せで作ったから
ちゃんと本を見て、取り入れてみようと思う
でもさ・・・青汁買ったばかり～どうするべか？（笑）
昨晩調べてたところに寄ると、
ジュースでも、身体を温めるって書いてて、
昨年夏に朝ジュースをやってたけど
寒くなったから、冷える～って思って止めたけど
ちゃんとした食材を使えば温めてくれるものなんだね～
体温３５℃はがんが好むっていうのも読んだので
身体を温めるものを食べて、体温をあげないとならないんだねー
あたし、体温は高いのだけど、
夏に冷えを感じてから、気をつけて
ヨモギ蒸しに行ったりして、気を使ってたけど。。
足浴も気になるところ～
こんなのでいいのだけど^^
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水を使わないタイプもあるんだねーこれいいなあ～
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こんなカート付きのものも
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快便で腸内をキレイにすると
冷えもなくなるし、健康にはいいってことだよね^^
健康オタクではないし、基本的にめどくさがりやではあるけど
少しは身体を労わろうと思ってるよ
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