おはようございます
おつきあいいただき
ありがとうございます😊
今朝は冷えました
毎朝
この画面で
お天気チェック
いつ歩こうか
教室のある日は
雨の時は
予測雨量とか
見ています
お出かけの時は
行く先の
予想気温を見て
服装を決断
今日は
大きな物の
お洗濯出来そうかなー？
もみじ
ボーダーに
入れ始めました
今週は平日に
出来るだけ
これを進めたいなー
昨日は
月一
接骨院
首が特に
こっていた様で
施術してもらった時
結構痛くて
肩と首は
コリが慢性で
痛みを感じないので
気をつけないと
月一メンテの
おかげで
腰も
痛まずに暮らせています
適度な運動
規則正しい生活
身体に優しい食生活
自分の出来る範囲で
頑張らずに
続けたいと思います
土日に
たいてい
食生活が
乱れまくりなので
空腹を愛す
と唱え
誘惑に勝ちたいと思います
