おはようございます
おつきあいいただき
ありがとうございます😊
今月も
平均歩数が
4000歩達成出来そうです
家の中で転んで
小指を負傷したために
歩くのを休んだ日も
あったので
無理かな？と
思いましたが
なんとか
達成
予定がない日は
どうしても
キルトを
やり続けたくなりますが
意識して
中断して
ウォーキング
家にずっと居ても
お茶を飲んだり
家事をしたり
ずーっと集中している
わけではないので
そうやって
意識しての
4000歩
これが
意識しないと
あっという間に
減ります
先週
ゴルフコンペで
賞品をGETした夫
美味しい干物や果物
何より嬉しい
お土産です
朝の果物は
幸せ感じます
