ミネラルについて、健康プロデューサーのサンジャームがお伝えします
ミネラルの代表的なものとして、カルシウムマグネシウムカリウム、亜鉛、マンガン 鉄があります。これらは土壌に存在する鉱物です そのままでは人間は利用することはできませんが、植物がこれらを吸い上げ、その植物を食べることで、人間は取り入れることができます だから野菜は大切なのです
現代人はミネラルがアンバランスです。して取りましょう。マグネシウムには生体の273生化学に必要な物質です。注意してみましょう。 今の野菜には生産性を上げるため、何回も収穫したりしてミネラル不足になりつつある野菜多いです。化学肥料も大きな影響与えています。自然が1番なのですが、どうしても生産する上でお金中心の農業になりつつあるのも現状でしょう。悲しいことです。安ければいいと言う時代は終わったんじゃないでしょうか？ タンパク質、炭水化物、脂質をエネルギーに変換するにはマグネシウムは欠かせません マグネシウムが多い食品としてひじき、アーモンド、きなこ、ごま イカ、スルメ、牡蠣玄米ZARDがあります
疲労感がある場合、ストレスがある場合、眠れない不整脈等にも効果があります。意識して食べてみてください。健康プロデューサーサンジャームより