砂糖にはさとうきび てんさい さとう楓 などの絞り汁をそのまま煮詰めて作る糖蜜 ミネラルを含む 黒砂糖 きび糖 てんさい糖 メイプル、シュガーなどがあります
一方、分離糖としてあるのが白砂糖です。さとうきびくんから薬品を使って不純物を取り除き味でなるビタミンも取り除きます。
この白砂糖が原因で起こる疾患として、糖尿病 骨折 虫歯 肌荒れ 便秘 肥満 怒りっぽくなる などがあります
ケーキ お菓子類 甘いものはおいしいですよね。私も大好きです。特に清涼飲料水夏の暑い時に嬉しいです。でもびっくりするほど入ってるのご存知ですか？
500ミリリットルのコカコーラに角砂糖約17個 スポーツドリンク1.5リットルに角砂糖15個 夏は水分補給大切ですけれども、お茶 お水 経口補水液にしましょう 食べ物にも入っています。あんぱん1個、角砂糖6個 チョコレートはもちろんチューインガム 意識して食べましょう。楽しむための食事としてはおいしいですからね。体には良い子悪いから自分で判断してください。 ではどうして悪いかと言うと、白砂糖はすぐに体の中に吸収され影響が大なのです すると、血糖値が急に上がり糖尿病になりやすくなります。また身体に入ると、カルシウムやビタミンB1を奪っていき、カルシウム不足の病気、高血圧症 妊娠異常 精神異常 骨粗しょう症 もちろん、虫歯 B1不足から認知症、疲れやすい 不眠 便秘 肩こり 記憶力の低下 だるい、疲れやすい 吐き気といった症状が出てきやすくなります 注意してください