こんにちは😃
サンインヨギーの和子です
先日偏頭痛改善がテーマのマスター・スダカーのワークショップをzoomで受けました。
登場したアサナはプジャンガーサナ🐍コブラのポーズと言われるとても一般的なアサナです。
中国地方も入梅し、頭が痛いとか身体が重いという声をよく聞きます。
私の場合は時期というより考え事が多くなると頭が重く痛くなります。
偏頭痛と言うほど強くはないんですがいわゆる頭痛持ちのカテゴリーに属していると思います。
実は大きな声では言えなかったんですが笑笑、ココ最近、少し考え事をする機会が多くて頭が痛いなぁなんて思ってたんです。
それがこのワークショップが終わる頃はその痛みを探しても見つからないくらいスッキリ✨
頭も身体も軽くなりました❤
マスター・スダカーからヨガを教わるようになって5年。身体も心もたしかに軽くなり考え方も随分変わってきました。
でも私の掌にはまだ固く握りしめてるものがあるんだなぁとこのワークショップに参加して感じました。
この握りしめているものを手放さなければ結果的には自分を傷つけてしまうって。
私は何を握りしめているんだろう？
握りしめていることには気がつけたからこれを手放すだけなんだけどなぁ。
そしてそれを手放すことが出来たらさらに気持ちのいい心と身体が待ってるんだと。
zoomですら涙がこぼれるような学びがありました。
ちなみに写真は｢これがコブラだよ｣とドヤ顔で示されるマスター・スダカーとこれが｢コブラなんじゃないかな？｣と私が思ったイラスト。
マスター・スダカーがおっしゃるコブラは私にはアヒルにしか見えず｢いやいやこれがコブラなんだ｣と私の握りしめている考えを手放すのに必要だったのは笑顔でした🙂
