どうも、らっしーです。
今日も継続力UPに繋がるお話を
綴っていきましょう！
今日のお話は
「ハードルを下げたつもりが・・・」
というお話です。
以前、ダイエットする事を宣言しました。
チャレンジしたダイエットというのが、
肉、卵、チーズを中心とした食生活を送るという
「MEC食ダイエット」
です。
肉、卵、チーズを一定量取る事で、
1日に摂取すべき栄養素の殆どを摂取でき、
しかも糖質もかなり削減出来るため、
しっかり食べながら、ダイエットも出来るそうです。
ですが、
ほぼ肉、卵、チーズしか食べないので、
かなりキツい！！
ご飯、パン、甘い物が大好きな僕には
この上なく、キツい！（苦笑）
やはり最初からゼロにする事はできません。
持続力がない私は、尚更です。
何度もハードルは下げましょう。
と言っていたのに、このざま・・・
トホホです。
なので、いきなり糖質をゼロにするのでは無く、
徐々に減らしていく事にしました。
まずは、
夕飯の糖質を無くしてみます。
夕飯は、完全なMEC食にします！
肉、卵、チーズが食べれるなら、
ハードル低い方だろう
って甘い考えでした。
あなたも、
「ハードル下げたつもり」
にご注意下さい。
本日の朝の体重測定
77.5kg
では、最後まで読んで頂き、
ありがとうございました。