【変わらない現実に落ち込む】
みなさん、こんにちは🫶
現実世界での幸せへ導く統合コーチのまやです✨
今日は
『変わらない現実に落ち込む』
というお悩みにお答えしていきます。
彼と再会できない
望む幸せが叶えられない
行動してるのに現実がいつまで経っても変わらない
ないにフォーカスすることはしたくないのに、叶わない現実を突きつけられる度に落ち込む。
そして、いつまでも変われない自分を責める。
その負のループから抜けたいのに…
抜けられない……
私もそうでした。つらいですよね。
もういいです
なんにもかんがえなくていいです
いったん真っ白な白紙に戻しましょう。
そのループを強制的にでも断ち切りましょう。
目の前の現実の深掘りも考察もいらない。
過去の癒しもいらない。
すべて真っさらに頭の中をリセット
そして
この瞬間、ほっとすることをする。
思考をゆるめる
頭の回線がごちゃごちゃしていると、直感もにぶる。
仕事・育児以外の時間をほっとする時間に変える。
その時間が毎日1分でもOK
続けると変わるから大丈夫
あなたがゆるむ、"ほっとすること"ってなんですか？😌
つらい時ほど、何もしない。
何もしていないことに罪悪感も焦りもいらない。
ただただシンプルに"自分を大切にする"
私はそれだけで統合までたどり着きました☺️
私の発信に出会っているあなたもたどり着けます。大丈夫です✨
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