祝❗️宮古島トライアスロン大会ポスター最優秀賞３連覇‼️

２０１５年宮古島トライアスロン大会のポスターデザインコンペにてロス在住のA.T氏が見事３連覇で最優秀賞を獲得されました

http://www.miyakomainichi.com/2015/02/72862/
しかし、40作品以上の中から選ばれるだけでも凄いのに３連覇ですからねぇ～

ちなみに昨年のポスターは

一昨年のポスターは

Ａ.Ｔ氏デザインのポスターが３年連続で掲げられるって凄いですよねぇ～。…でも、右の方、大っきくなっちゃいましたか？

で、見事、３年連続最優秀賞を獲得したＡ.Ｔ氏、今年はぬわんと宮古島大会に出場するとのこと

大会Ｗｅｅｋに入った際は是非、現地でウィリーを探せ！ではなく、Ａ.Ｔ氏を探してみて下さい…

…名付けて『宮古島大作戦、Ａ.Ｔ氏を探せ！』トライアスロン以外でもお楽しみ下さいw

昨日は気持ちに負けそうになりました(^_^;) 

会社を出たのが21時。今までならすっかりヤル気も失せて迷うことなく帰宅組だったのですが…

宣言しちゃいましたからね。負荷を少し上げるって(^_^)v

ちゃんと行きましたよジムにね

スイムサークルには間に合わなかったのでトレミを６５分間。

内容は…時速11.6キロからスタートして後半ほんの少しだけ上げて最後は13.5キロまで…こ、これだけって言いっこなしね

しかし、トレミはやっぱりキツい 

毎回、ハツカネズミになってしまったみたいに感じちゃいます(^_^;)

でも、ツワモノって居るんですね。先日、ブログ村に参加されている鉄女さんのブログ見てビックリ（;￣O￣）

ト、トレミで30キロ⁉︎…ですよ！

自分なら意識飛んでベルトに飛ばされちゃうのがオチです。

女性は強し…いつもブログランク上位に居るアスリートオカンさんもすげぇ速くなっちゃったしね…

おじさんも負けてられませんぜ、ホント

ね、Ａ.Ｔさんw

昨日も鎌倉でお仕事でしたが、お昼近くになったら急に頭の中がカレー一色！

じゃ、量も多いからキャラウェイでも行くかなと行ってみたら…

なんじゃコレは⁉︎ 平日なのに

仕方なくキャラウェイ諦め…

カレーうどん。カレー、諦められませんでしたw

鎌倉は平日も関係ないですね。中国の春節で中国からの観光客も沢山居ましたしね

さて、今日はどこでカレー食べるかなぁ？w

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

そろそろ負荷を上げて行くかな？

欲を言えばもう少しベースを作ってから負荷を上げてパフォーマンスアップにつなげたいところだけど、その余裕がない自分がこのままチマチマと低負荷の練習を続けてもなかなか結果には結び着かないだろうし、やるからには少しでもパフォーマンスを戻したい欲もある
ただ、焦って高負荷の練習に耐えられず、もとの木阿弥になるのだけは避けたいから片意地張らずに負荷下げてでも練習継続だけは守りたいところ・・・って、結局、レベルの低いことだけは間違いなしだが

で、水曜日は冷たい雨だったということと、いつも利用しているジムの定休日ということから計画的レストデイ（ほんまか？？マジでw）
オッさんは休みながらでないと続けられないのだ┐(￣ヘ￣）┌

そして、ゆっくり家にいる時に癒してくれるのが

この子達 ブログ打つ傍ら必ず側に居てくれるのでＲ

今月に入ってからはジムに寄って帰ることが多くなったのでこの子達に寂しい思いさせちゃっているかな？(^_^;)

一応、お休みの時は必ず一緒に居る時間を作って居るし、一緒にかけっこも必ずw

かけっこすると大喜びのうちの子達

自分が居ない時は嫁さんや息子、娘が面倒を見てくれるから寂しい思いはさせてないと思うけどね…

あと、必ずの日課はこの子達の歯磨き。歯磨きばかりは自分以外、かなり抵抗するから出来ません。噛んだりはしませんが大暴れw

特にマイリーは歯磨きが嫌い

エンゾは歯磨き好きって程ではありませんが観念して大人しくからやり易い

…何故かしらカメラ目線w

この子達の歯磨きは大変ですが、自分しか出来ないのでちょっと優越感があったりするのでこれからも続けてあげないとね(*^_^*)

さて、明日からまた頑張りますか。

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

にほんブログ村
ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す

チリも積もれば・・・何時になったら山に(^_^;)

最初に青梅マラソンは何が良いのか？

まずは距離が３０キロってところが◎　これなら３０キロからの壁なんてのを心配しなくていいからねw
それに往路が上りで復路が下ってところ・・・疲れて来ると良く腰が落ちた走りになるといいますが、ヘタっても下り傾斜を利用して腰を高い位置に置いておきながら走れるから最後まで気持ち良く走れます。・・・ホント⁈（マジですからw）

ということでフォーム作りに下りを利用するってのも結構良かったりしますのでお試しあれ。

最後は景色。良く見ると奥多摩の山々がとても綺麗。途中に通る澤乃井ってブランドのお酒を造る小澤酒造っていう酒蔵をチェック、そこにあるままごと屋という料亭

か、

豆らくというお店で美味しいお酒とお料理やお豆腐をいただくってのもアリです…下戸ですがw

今週は一週間ほぼ鎌倉でお仕事。月曜日は天気も良くポカポカ

思わず仕事投げ出し遊びに行きたくなりましたが、そこはグッと我慢してお昼にめしやっちゃんへ行きました

この季節でもテラス席が気持ち良さそうでした。

いただいたのはかき揚げとブリ刺しの定食。美味しくいただきました(^O^)／

月曜日夜は移動に時間を取られて遅くなり、ジムでエアロバイクを少しだけ。少しアクティブレストになったかな？

そして、火曜日は少し時間に余裕があり、フィンを使ったスイムサークルに初参加。いつもキックがこんなに速くなると良いのにね その後のスイムサークルにも参加してトータル2000m。

最後の30分を利用してエアロバイクを回して終了。

と、こんな感じの週始めですが、時間に少し余裕があった火曜日でも練習時間の確保は正味2時間強。

チリの練習が何時になったら山となるのやら 練習は量ではなく質ってのも分かりますがねぇ～…

いつもご訪問いただきありがとうございます。良かったらこちらもご覧になって下さい。いろいろなトライアスリーターの情報が満載されていますのでクリックでどうぞ。

ブログランキングにも参加中（トライアスリート必見の情報が満載！）是非クリック宜しくお願いしま～す