１年ぶりのウェットスーツ着用スイム(^_^;)

朝型の人は夜型の人より年収が高い割合が高いなんて記事をどこかで見かけたけど、朝は早く夜は遅い自分は…

結局、それって朝型の人ってより年収が高い人は朝も余裕があり、夜も早く寝られる人ってことなんだろうね

昨日も太田マイマイコーチのラプレムスイムトレーニングに参加。

今週末に迫った新島が頭に過ぎり、慌ててフルのウエットスーツひっぱり出して昨年の新島以来、１年ぶりにフルウエットスーツ着用スイム

誰だぁ～、黒いベイマックスが居るなんてヤツは～w

案の定、ウエットスーツがキツいことキツいこと やっぱりウエットスーツは古くなると縮んじゃますねぇ～♪(´ε｀ )

プールではのぼせてしまうのであまりウエットスーツを着て入るってことをしませんが本番前に一度着といて良かったぁ～。キツいながらも泳ぐうちにウエットスーツの何処に余裕を持たせて着た方が良いのかなんて事が少し分かった気がしました

そして、暑さを気にしなければ浮力があるので楽チン 改めてウエットスーツの恩恵を感じてしまったw

でも、そろそろウエットスーツ買い換えないとダメみたい。なんたって奥様は18才（古っ！w）…じゃなくて2008年のIMジャパンに出場した時に作ったから７年も経ってるし

しかし、今年はこの新島が最初で最後になりそうだしなぁ～。

カラーボーンブレーカーになった時以外は毎年参加していた沼津も、今年は嫁さんとアメリカ東海岸を旅する予定だから沼津はお休みだし、そもそも沼津でフルのウエットスーツなんか着たらゆでダコになっちゃう♨

…出来れば東海岸…ニューヨークなんて都会に行かないで映画『サイドウェイ』のマイルズになった気持ちでサフランからナパに入ってワインセラー回りなんて方が良いのになぁ～（飲めませんが何か？w）…シルバーオークス手に入れたいなぁ～…いや、嘘です、ニューヨーク行きたいで～す…セントラルパーク走りますよ～

映画好きでまだ観てない方いたら是非！

マイルズは少しイラっと来る冴えない主人公ですが、なかなか味のある映画です

なので新島終わったら今年は初心に戻ってランを磨きます。ランは自分の原点ですから。

秋のシーズンには少し楽しみながら走れるよう今年は頑張りますよ～…毎年言っているような気がしますが

昨晩、スイムトレーニング終わって帰宅したのが22:30過ぎ。帰宅すると

この愛らしい瞳で見つめられちゃいました。早く寝たい気持ちを抑えて夜のお散歩

ワンコ達の一週間は人間の時間に例えると一ヶ月なんてことを聞いてしまったからね。お留守番お利口にしてくれてるからお散歩くらいはね

しかし、ワンコって本当に可愛いし頭がいいんですよ。朝、仕事の時は雰囲気を察知して騒ぎませんが、休みの時は何故分かるのか分かりませんが、遊んで遊んでと大騒ぎ。不思議なんですよね。

出掛ける時も、連れて行ってもらえないと分かると用意している間に自らケージに入ったり、歯磨き嫌いなマイリーは歯ブラシを用意する音ですぐにソファーの下に潜り込みます

本当に可愛い子達です

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マイコースその１

今朝は海浜幕張で行われていた空のF１と言われるエアレースが開催されていましたが、発着場が新浦安の総合公園になっていたせいか？距離は結構あるものの、窓を開けると自宅まで飛行機の音が聞こえて来ました。

そばで見たら迫力あっただろうなぁ～。

そんな飛行機の音を聞きながら、まずはワンコ達をお散歩へ。

お散歩終わって朝食済ますと10時近く…横浜トライアスロンの応援でも行こうかと思うも時間的に微妙だったのでパスさせてもらいランへ。

今回はエアーレースの飛行機発着場になっているおかげで新浦安の総合公園は立ち入り禁止と聞いていたのでそちらのコースには行かずマイコースその１、江戸川方面へ。

自宅は湾岸地区に属する為、坂が殆ど無く真っ平ら。仕方なくちょっとした階段やスロープを練習コースに入れています。

場所は自宅から東西線に沿って妙典方面へ。江戸川河川敷近くにある公園にあるスロープと階段で心拍を上げる練習。

ここからスタートして

ジグザグにスロープを上る

ジグザグに上がった先はさらに写真のスロープに進み

上がり切ったところから橋を渡った先まで行って折り返し。

折り返した後は階段を下りて上がって

上がって来たスロープを少しスローダウンして、さっきのスタート地点に戻ったらまた上がるの繰り返し。大したことはないですが、真っ平らより心拍上がるからヨシですw

今日は18.3キロ走った中にこいつ３セット入れました。

たった３セットでも、今の自分では心拍がバクバク状態

夏までには１０セットは楽にこなせる様にしておくつもりです…ホントか？w

温かくなって来て一つ嬉しいことが。

昨年、虫に付かれて葉が全滅してしまったオリーブが３月初旬頃から手を入れていたら復活

今年は養分と害虫予防をしっかりして枯らさない様に頑張ります

ランの後はまたワンコ達とお散歩。だいぶ満足してくれたみたいでお散歩の後は

ソファーのクッションの上に顎を乗せてマッタリ。

甘ったれマイリーは自分の膝の上に顎を乗せてマッタリ。…もうメロメロです

そして、その愛犬達に…今まではアボカドの栄養素が入ったアボダームというドライフードを与えていましたが、ここ数ヶ月、今のままでいいのかな？

という疑問が常に頭にあり、無添加のドライフードを調べたりしていましたが、何が良いのか？結局決められず。

そうこうしている間にペットシアという口内環境を整えるサプリを与え始め、与える様になってからは口臭が全く気にならない効果が

今は慣れましたが、最初はフードにかけて与えてるとそのフードの食い付きが悪くなりました(^_^;)

そして、現在はアスタキサンチンが入っているアスタメイトのモニターとなり、こちらも与えています。

上のペットシアより何の抵抗もなくフードに粒のまま入れても食べてくれます。

最後にフードは馬肉の生肉を与えてみることに。先日お世話になったペットサロン ぐるぐるでお話を聞き、ついでにそのお肉まで分けていただいたので与えると大喜び

確かにドライフードは人間に都合を合わせて作ったシロモノだし、本来、犬は肉食。

調べると馬肉は酵素やビタミン、良質のアミノ酸まで含まれているので、かなり理想的なフードらしいのです。

但し、ドライフードの様に常温で保存が出来ないので楽なモノではありません。

また、生肉100%で与えてしまうと犬を連れての旅行には大変なので、ドライフードと混ぜて与えることに。

この様にキューブになった冷凍になっていおり、与える時は解凍しなければならないので手は掛かるし、コストもそれなりに…

でも、ワンコ達の喜ぶ顔を見てしまうとね

今朝は18キロのランニングで筋肉痛です

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こちらには可愛いトイプーでいっぱい

２ワンのトリミング＆無麻酔歯石取り

２ワンを迎えたばかりの頃はとても小さかったので歯磨きさせるのがちと怖かったこともあり、少しおサボリ(^_^;)…それがダメだったようで１歳の健康診断では少し歯に歯石が付き始めているのでしっかり歯磨きさせてあげて下さいとの注意をもらってしまいました

それからは毎日とまではいかないまでもほぼ毎日歯磨きを断行。その効果でマイリーはまずまずの評価をいただいたのですが、エンゾは歯石が付き易い体質なようで、今のうちに歯石取りをした方が歯周病を防止することにつながるのでいかがですか？との診断をいただいてしまいました

がしかし、動物病院で行う歯石取り治療は全身麻酔をかけるので身体の小さいうちの子達にはかなりの負担。２ワンとも不妊＆去勢手術で全身麻酔を１度かけているので一抹の不安が…


そんな時に無麻酔での歯石取りなんてモノを知り、色々調べていたところに南行徳でカフェ＆整体サロンを営むチームメイトのゾノから近所にペットサロンが出来たので是非行ってあげてとの話が。

施術費用も場所により様々なんですねぇ～。

それではとちょっとお店に寄らせてもらうとそのお店でも無麻酔歯石取りが出来る聞き、早速、ご予約

ぐるぐるさんで色々と質問をさせてもらい納得、納得。我が子を預けるからにはこれが一番大事なんですよねぇ～。

その辺、ぐるぐるさんは分かりやすく丁寧に応えてくれました

そして昨日行って参りました無麻酔歯石取り　ついでにトリミングもw

マイリーの

before

after

可愛い過ぎる～❤️

エンゾの

before

after

メロメロっす

おまけに歯もビッカピカ

施術してもらって良かった～

紹介してくれたゾノありがとう～

そして、トリミング＆無麻酔歯石取りしていただいたぐるぐるさんお世話になりましたm(_ _)m

トラねた。

スイムの中で何が苦手ってキックです(^_^;) 最初から勢いありませんが、25m過ぎるとさらに失速

原因は何？って、恐らく足首の柔軟性不足。お世話になっている太田マイマイコーチのスイムレッスンでも、足首の柔軟性や肩甲骨まわりの柔軟性をいつも指摘されます

手前上が自分ですが、明らかに他のメンバーより腕が上がっておりません…恥ずかしい

そんな中でも、練習時はキックの意識をしっかり持って行っていた成果？で前回のレッスンではコーチから少しだけお褒めいただきました(^O^)／

しかし、柔軟性ないなぁ～(^_^;)

こういうのや

こういうのは得意なんですがw

ここのレッスンの良いところはただガシガシ泳ぐだけでなく、ランニングで言う補強運動がメニューに組み込まれているところ。

おざなりになりがちですが、大会前の刺激や動きつくりに結構役に立つんですよね。

もちろん、ガシガシも必要ですがw

それにプラス、ここのレッスンでは動画も撮影してくれるので、自分が泳ぐ姿を映像で確認出来るところ。

Facebookに上がった動画をブログにアップする方法知らないから動画はありませんが、その動画での気づきはリリースから入水にかけて、右手に比べ左手がぜんぜん上がってないところ

この辺も柔軟性が影響しているんだろうなぁ～

練習量を増やすのが大前提ですが、柔軟性もコツコツしないとダメみたいです

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