トレーニング用はどっちのNEWTONがいい？

上手く行かないもので、昨日は仕事で帰りが２３時と遅くなってしまい、睡眠時間を優先してノートレ　折角、体調もどったのになかなか上手くいきません・・・


最近、ランシューズはNEWTONのDISTANCE Sを履いていますが、トレーニングでも同じモノを使用。しかし、このモデル、ソールの減りがとても早く、ちょっとトレーニングで履くのは勿体無い・・・（普通のランニングシューズより高いし）


ということで、トレーニング用のシューズを探してましたが、足の強化も兼ねてNIKEのFREEを試して見ようかなと。でも、やっぱりNEWTONが気に入っている。
そこで、NEWTONの中でトレーニングとして使うには？と探すと候補が２つ。ISAAC＆GRAVITAS（ISSACってそのまんまじゃん！）
ISAACはソール全体がカーボンファイバーが使われていて耐久性を高めたモデルだがちと重い。


GRAVITASは踵部分のみカーボンファイバーが使われていて、その分軽量。


値段はISAACが少し安め。
このまま、練習で今のDISTANCE Sを使い続けると、アッという間に買い替えなければいけなくなるから早いとこ決めないとマズイな。
でも、どっちにしろ、また買ったの？か、また買うの？とどちらも厳しいことになるのだが(^_^;)


■２６日（火） 体調回復するも仕事で遅くなりノートレでございました。


今日は昼頃に世田谷だから、砧の屋内プールにでも行くかな。でも、営業してるのか？



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練習そして、宮古島大会から学ぶ

昨日は２０１１年のロング大会の第一歩というべく宮古島トライアスロン。昨日もブログに書かせていただいたが、河原選手も復活優勝、そして、女子も５年ぶりに塩野選手が優勝を飾り、エイジでは、チームメイトのあぺさんが９時間８分という見事な記録、そして、ブブちゃんは女子でエイジ２位！、マユちゃんは初ロングを完走と非常にハッピーな１日でした

現地から送ってくれた映像ですが、やっぱり優勝するだけあって、河原選手、凄い身体をしているよね。

一言で言うならば、「う～ん、マンダム」？？？

女子の塩野選手は・・・そんなもん仮にあっても見せられる訳ないよね



昨年の骨折以来、イマイチ練習に熱も入らず、おまけに体調不良なども加わり、思うような練習が積めていないが、昨日の練習で自分の不甲斐なさを思い知らされてしまった
バイクで１８０キロを超える距離を乗り、乗り終わってからブリックランを１２キロ走ったが、バイクはそこそこ出来たが、バイクの後のランが全くダメ
ガーミンをオートモードにしてのアベレージがキロ５分だったから正確には５分は切れていると思うが、走った距離がたったの１２キロなので、少なくても４：３０を切るペースで走りたいところ。が、そのペースで走ろうとすると脚が生まれたばかりの小鹿の様になりそうで撃沈。やっぱり練習は嘘をつきません

その点、昨日、一緒だったMat'sの練習は一人で黙々と距離をこなし、時には速いペースで、時にはしっかり距離踏むなど、しっかりターゲット大会を意識した練習をこなしている。
だからこそ、アイアンマンディスタンスでも５時間半を切るタイムが出せるんだろうなぁ～。

それを自分に照らし合わせると、しっかり練習を積んでいた時でも、１８０キロを超える距離はなかなか走ることはなく、大体が１５０キロ程度。ペース走等も取り入れず、ただただＡＶだけを意識した練習しかしておらず、結果、いままで出場したＩＭジャパン２回、佐渡Ａタイプ２回のバイクラップは見るも悲惨、内容も後半の落ち込みがハッキリ分かる。


宮古島大会でも結果を出している人はそれなりに内容ある練習を積んでいる人達な訳で、練習で出来ないことは大会でも出来ないのは当たり前なんですね。
あと、もう一つ、ロングの大会を成功させるのに必要なこと。それは強靭な内臓！恐竜なみの食欲と強靭な内臓がロングを成功させる上で必要不可欠。
これが出来ていないと、折角の練習も補給が上手く行かずに撃沈なんてことがあるので難しい。幸い、自分は練習内容はともかく、内臓と食欲だけは恐竜なみ。それだけじゃダメなんですけどね


いつもそうだけど、刺激を受けたり、気付きがあったり、それは良いことだけど、自分に足りないものは、そうして得たものを実践していないこと。刺激を受けたり、気づくだけならサルでも出来るってか。
そして、もう一つ。睡眠時間をしっかり取ること。これからは睡眠時間を妨げてまでブログ更新はしないことにしようと(^_^;)

佐渡Ａの目標も決めた！・・・でも、内緒で勘弁して下さい（笑）



おまけ

日曜日の練習の一コマ。


旧江戸川沿いにある常夜灯をトライアスロンの聖地に！・・・是非とも叶わせたい

日曜日の練習仲間、Mat's、ソルティー、自分



■２５日（月）仕事で遅くなってしまったので無理せずレスト。



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復活（＾_＾）/~筑波山バイクライド＆ブリックラン

体調不良もしっかり休んだお陰で回復(^-^)/　今日はMIGHTY朝スイム練習会の日だったけど、前日にチームメイトのソルティーとMat'sがこっそりと筑波山へ練習に行くとの情報を掴み、悩んだ挙句、スイム練習会をお休みして筑波山への練習に便乗させてもらった。

朝、６時に市川橋に集合のところ、１５分強遅れてしまう・・・って遅刻常習犯です(^_^;)

今回はソルティールートの為、ソルティーに先導してもらい江戸川ＣＲを上流に登る。三郷で橋を渡り一般道へ出たけど、クネクネとした道で全く記憶に残らず
全く知らない道を進み片道約８０キロで筑波山の麓に到着。ここまで気持ち追い風だったので帰りが少し怖い　３年ぶり？の裏不動を登り、つくばスカイラインに出てつつじヶ丘の駐車場へ。

今日は天気が良く最高のバイク日和でした。


３年前より少しは速く登れるようにはなったみたいだけど、JYUさんを意識してアウター縛りで登るMat'sを横目に、インナーでトロトロと。情けないことにアウター縛りで登るMat'sに付いていけず

つつじヶ丘の駐車場に付いたのが１１時前。１１時にはつつじヶ丘を後にして、帰路へ向かうも、帰路は遠回りのMat'sコース。大丈夫か、俺？

救いは思ったほど風が強くなく助かったこと。相変わらずロードにＤＨバーを付けないMat'sがグイグイと先頭を切って、いいペースで走ってくれるので弱い向かい風にも負けず距離をドンドン稼いでくれた。その頃になると、冬場ほとんどバイクに乗っていなかったソルティーが遅れだしてしまい、１３０キロ走ったところでお昼休憩。場所は多分、いわい将門マラソンで走ったあたりか？

昼食をコンビニで済ませ、利根川方面に進み、何時も練習で通る芽吹橋から野田スポーツ公園へ。芽吹橋から野田スポーツ公園まではいままで後ろに付かせてもらったので自分が先頭に。ちょっと向い風の中、巡行速度は３２～３３キロ程度。きっとMat'sは後ろで余裕ブッこいていたことだろう
野田スポーツ公園から利根川運河で江戸川に抜け、最後の江戸川ＣＲ。江戸川は期待を裏切らず、しっかり強めのアゲンスト。仕方なく、ここでも前を引いたけど、後半ということもありここが一番辛かった。速度も出せて３０キロ。

どうにか寅さん記念館まで来てトイレ休憩。ここからは人が多いので安全第一でゆっくりと。市川橋過ぎてポニーランド近くに差し掛かった時にランナーから声が・・・なんと、スイム練習会に参加していたGTI。スイム終って単独で関宿までバイクやって、最後に３種目目のランだって。チャイナも迫って来ているから流石に気合が入っている。
それを見たMat'sはGTIが１２キロ走るなら俺は１７キロ走ると息巻いていたけど、本当に走ったのかな？ソルティーはさらにその上を行き、２０キロ走るって言ってし・・・

自分は夕飯の支度があったので１２．２キロのみ。ペースはきっかりキロ５分でした。GTIと会ったお陰でしっかりブリックランまで出来たことに感謝ですね。
本日、練習に付き合ってくれたソルティー＆Mat's、ありがとうございました。



■２４日（日）
筑波山往復バイクライド　１８６．２キロ　７：１３　ＡＶ２５．８
ブリックラン　１２．２キロ　１：０１　キロ５分ペース




祝、見事、宮古島で復活優勝した河原勇人選手　一時はもうダメなんじゃないかなんて噂もあったようだけど、見事に復活優勝を果たしてくれました。いつも、腰が低く律儀な河原選手の復活は自分の事のように嬉しいね　これからもガンガン頑張って欲しいな。

この顔がすべてを語っているね。


そして、チームメイトのあぺさんは９時間６分？の見事なタイムでゴールしたし、どすさんもスイムでサポートをしつつ、しっかり完走。
ブブちゃんは初ロングでエイジ３位の快挙！　マユちゃんは初ロングの洗礼を受けてしまったようだけど、しっかり完走。本当に皆さん、お疲れ様でした

何だかしっかりネットで記事が取り上がられてるし。やったね、マユちゃん。
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-176425-storytopic-104.html



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