昨日は２０１１年のロング大会の第一歩というべく宮古島トライアスロン。昨日もブログに書かせていただいたが、河原選手も復活優勝、そして、女子も５年ぶりに塩野選手が優勝を飾り、エイジでは、チームメイトのあぺさんが９時間８分という見事な記録、そして、ブブちゃんは女子でエイジ２位！、マユちゃんは初ロングを完走と非常にハッピーな１日でした
現地から送ってくれた映像ですが、やっぱり優勝するだけあって、河原選手、凄い身体をしているよね。
一言で言うならば、「う～ん、マンダム」？？？
女子の塩野選手は・・・そんなもん仮にあっても見せられる訳ないよね
昨年の骨折以来、イマイチ練習に熱も入らず、おまけに体調不良なども加わり、思うような練習が積めていないが、昨日の練習で自分の不甲斐なさを思い知らされてしまった
バイクで１８０キロを超える距離を乗り、乗り終わってからブリックランを１２キロ走ったが、バイクはそこそこ出来たが、バイクの後のランが全くダメ
ガーミンをオートモードにしてのアベレージがキロ５分だったから正確には５分は切れていると思うが、走った距離がたったの１２キロなので、少なくても４：３０を切るペースで走りたいところ。が、そのペースで走ろうとすると脚が生まれたばかりの小鹿の様になりそうで撃沈。やっぱり練習は嘘をつきません
その点、昨日、一緒だったMat'sの練習は一人で黙々と距離をこなし、時には速いペースで、時にはしっかり距離踏むなど、しっかりターゲット大会を意識した練習をこなしている。
だからこそ、アイアンマンディスタンスでも５時間半を切るタイムが出せるんだろうなぁ～。
それを自分に照らし合わせると、しっかり練習を積んでいた時でも、１８０キロを超える距離はなかなか走ることはなく、大体が１５０キロ程度。ペース走等も取り入れず、ただただＡＶだけを意識した練習しかしておらず、結果、いままで出場したＩＭジャパン２回、佐渡Ａタイプ２回のバイクラップは見るも悲惨、内容も後半の落ち込みがハッキリ分かる。
宮古島大会でも結果を出している人はそれなりに内容ある練習を積んでいる人達な訳で、練習で出来ないことは大会でも出来ないのは当たり前なんですね。
あと、もう一つ、ロングの大会を成功させるのに必要なこと。それは強靭な内臓！恐竜なみの食欲と強靭な内臓がロングを成功させる上で必要不可欠。
これが出来ていないと、折角の練習も補給が上手く行かずに撃沈なんてことがあるので難しい。幸い、自分は練習内容はともかく、内臓と食欲だけは恐竜なみ。それだけじゃダメなんですけどね
いつもそうだけど、刺激を受けたり、気付きがあったり、それは良いことだけど、自分に足りないものは、そうして得たものを実践していないこと。刺激を受けたり、気づくだけならサルでも出来るってか。
そして、もう一つ。睡眠時間をしっかり取ること。これからは睡眠時間を妨げてまでブログ更新はしないことにしようと(^_^;)
佐渡Ａの目標も決めた！・・・でも、内緒で勘弁して下さい（笑）
おまけ
日曜日の練習の一コマ。
旧江戸川沿いにある常夜灯をトライアスロンの聖地に！・・・是非とも叶わせたい
日曜日の練習仲間、Mat's、ソルティー、自分
■２５日（月）仕事で遅くなってしまったので無理せずレスト。
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現地から送ってくれた映像ですが、やっぱり優勝するだけあって、河原選手、凄い身体をしているよね。
一言で言うならば、「う～ん、マンダム」？？？
女子の塩野選手は・・・そんなもん仮にあっても見せられる訳ないよね
昨年の骨折以来、イマイチ練習に熱も入らず、おまけに体調不良なども加わり、思うような練習が積めていないが、昨日の練習で自分の不甲斐なさを思い知らされてしまった
バイクで１８０キロを超える距離を乗り、乗り終わってからブリックランを１２キロ走ったが、バイクはそこそこ出来たが、バイクの後のランが全くダメ
ガーミンをオートモードにしてのアベレージがキロ５分だったから正確には５分は切れていると思うが、走った距離がたったの１２キロなので、少なくても４：３０を切るペースで走りたいところ。が、そのペースで走ろうとすると脚が生まれたばかりの小鹿の様になりそうで撃沈。やっぱり練習は嘘をつきません
その点、昨日、一緒だったMat'sの練習は一人で黙々と距離をこなし、時には速いペースで、時にはしっかり距離踏むなど、しっかりターゲット大会を意識した練習をこなしている。
だからこそ、アイアンマンディスタンスでも５時間半を切るタイムが出せるんだろうなぁ～。
それを自分に照らし合わせると、しっかり練習を積んでいた時でも、１８０キロを超える距離はなかなか走ることはなく、大体が１５０キロ程度。ペース走等も取り入れず、ただただＡＶだけを意識した練習しかしておらず、結果、いままで出場したＩＭジャパン２回、佐渡Ａタイプ２回のバイクラップは見るも悲惨、内容も後半の落ち込みがハッキリ分かる。
宮古島大会でも結果を出している人はそれなりに内容ある練習を積んでいる人達な訳で、練習で出来ないことは大会でも出来ないのは当たり前なんですね。
あと、もう一つ、ロングの大会を成功させるのに必要なこと。それは強靭な内臓！恐竜なみの食欲と強靭な内臓がロングを成功させる上で必要不可欠。
これが出来ていないと、折角の練習も補給が上手く行かずに撃沈なんてことがあるので難しい。幸い、自分は練習内容はともかく、内臓と食欲だけは恐竜なみ。それだけじゃダメなんですけどね
いつもそうだけど、刺激を受けたり、気付きがあったり、それは良いことだけど、自分に足りないものは、そうして得たものを実践していないこと。刺激を受けたり、気づくだけならサルでも出来るってか。
そして、もう一つ。睡眠時間をしっかり取ること。これからは睡眠時間を妨げてまでブログ更新はしないことにしようと(^_^;)
佐渡Ａの目標も決めた！・・・でも、内緒で勘弁して下さい（笑）
おまけ
日曜日の練習の一コマ。
旧江戸川沿いにある常夜灯をトライアスロンの聖地に！・・・是非とも叶わせたい
日曜日の練習仲間、Mat's、ソルティー、自分
■２５日（月）仕事で遅くなってしまったので無理せずレスト。
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