練習量も少ない状態なのに2日続けて練習が出来るぞぉ～とはしゃいだツケが月曜日にドォ～っと襲って来ました
リレーで気合いダァ～w
ありがとうございましたm(_ _)m
少し気合いが入って来たラン練習
これが運が付く金の○んこダァ～～
寅さんの銅像前でパチリ
脹脛が仕事中、絶えずピキピキと
仕事終わった後はジムに直行し、まずはマッサージプールで脹脛とハムを入念にジェットバブルで解し、アクティブレストでスイム少々。
ラプレムのスイムトレーニング動画でバランス崩れると左腕が気持ち入水からキャッチに掛けて内側に入ることと、右腕は終始キャッチからリリースに移行する際に外に逸れる傾向があるので、そのあたりをチェックしながら700m。
何故700だけ？…プールが混んで来てストレスだったのでウォーキングプールでスイムウォーキングに切り替えました
…でも、今朝は…まだ脹脛が…
今夜は刺激入れをして解しますかね？…早めに帰れます様に
最後にラプレムスイムトレーニングで改めて確認出来たこと。
それはスイム速い人はそれなりにキックも上手いし打っているってこと。
ロングはキックは余り打たないとか必要ないとか言うスイムが遅いエイジグルーパーが多いですが、チャンピオンシッブでのスイム見ていてもそれなり打ってますよねぇ～。ワールドカップのオリンピックディスタンスほどではないにしろ。
キックがんばろうっと…本当か？w
再度、同じ写真のアップですが、この中にはIRONMANのスイムパートでほぼサブ１で泳ぐ人が居ました…未知の世界だ
20キロのLSDお疲れ様でした
そうそう、少し前になっちゃいますが、ラプレムにはエリートエイジグルーパーも参加しちゃうんですよ。
答えはこの中に。ヒントは…うむ～、バイクはエイジトップクラス…走ればフルのベストは2:40台…チーム名はライオンが１０？…こう書いてこう読むのかぁ…的な名字の人w
…答えは発表しませ～ん
こちらは追加で庭田プロとの練習会の写真
庭田プロのワンポイントレッスン
話変わって今年も行って来ました東京夢舞いマラソン。
マラソンと言っても走るところは歩道で信号厳守、所々歩く箇所も有り、チェックポイントもないから人によってはショートカットに地下鉄ワープ有り？っていうユルユルな内容なのですが、東京マラソンみたいに都内を散策出来るのがなかなか面白い
今年は都庁スタートでコースにはスカイツリーや東京タワーなどが入っていました。
個人的にはやっぱり東京タワーが好きだなぁ～
うちの嫁さんはかなりワープしていた様なw
お疲れ様でした…ちゃんと4
