昨日はいつになく涼しく感じ迷わずランニング。
涼しいおかげでスタートから足取りも軽かったので…自分の中ですか
…強弱を付けたペース走とゆるジョグ。まずはキロ４：２０を出ない様、最初から心拍上げ気味に８キロのペース走・・・まあ、これもゆるジョグかな？
そして、４．５キロはキロ５：３０程度のゆるジョグで計１２．５キロ
夜空も綺麗に晴れ渡って本当に気持ち良く走ることが出来ました。今は暑さが厳しい日が続きますが、この暑さも１ヶ月少しすれば緩んで来ちゃうのかなと思うと少し寂しい気持ちになってしまいました(｡-_-｡)
やっぱり夏・・・好きです
パパさん、僕達は…
涼しいおかげでスタートから足取りも軽かったので…自分の中ですか
…強弱を付けたペース走とゆるジョグ。まずはキロ４：２０を出ない様、最初から心拍上げ気味に８キロのペース走・・・まあ、これもゆるジョグかな？そして、４．５キロはキロ５：３０程度のゆるジョグで計１２．５キロ
夜空も綺麗に晴れ渡って本当に気持ち良く走ることが出来ました。今は暑さが厳しい日が続きますが、この暑さも１ヶ月少しすれば緩んで来ちゃうのかなと思うと少し寂しい気持ちになってしまいました(｡-_-｡)
やっぱり夏・・・好きです
走り終わったのは22時を超えていましたが、この気持ち良さをワンコ達にも味わってもらいたく、そこから距離にして3キロ強、時間にして50分間程度のお散歩までしちゃいましたo(^_-)O
そして、今年も
…無事に那覇マラソンに当選
ホテルもすでに当選見込んで確保してますが…ジェットスターのサイト覗くと土曜日の早朝便が無くなってる(^_^;)
毎年、月曜日だけお休みすれば充分楽しめる那覇マラソンでしたが、午後便しかないとなると金曜日に半休取らないと…
そうなるとホテルも一泊増えちゃうんだよなぁ
そう言えばまたまた勘違いやらかしました(^_^;) どこをどう勘違いしたのか？
先週末開催された沼津駅伝トライアスロン、自分では今週末と思い込んで泣く泣く今年はエントリーしなかったのに
ここには毎年参加していたお気に入りの大会。昨年から我がチームMIGHTYのメンバーも加わり、自分の中では益々盛り上がっていたのに…
短い距離なんですが盛り上がっちゃうンですよね。沢山の仲間に恵まれ…
昨年はMIGHTYでチーム参加も果たしたのに…
まぁ、その分まで今週末から出掛ける大きいりんごをたっぷり楽しんで来ますよ～♬
…セントラルパーク走れるかなぁ…
そして、旅に強い味方
BOSEのBluetooth対応スピーカー手に入れました
…これ、小さい割に音もなかなか
…これ、小さい割に音もなかなかちょっと、ちょっと！
ご、ゴメンネ。お兄ちゃんとお姉ちゃんが居るからね
