少し体重落ちてラン上向き♬

相変わらず自分の通うティップネス南行徳のプールに入ると鼻水ズルズルで本当に鬱陶しい毎日

原因はプールに使われる塩素だとばかり思っていましたが、どうやら塩素だけでなくそれにお◯っこが混ざるって悪さをしているみたいhttp://www.gizmodo.jp/sp/2015/06/post_17461.html ←詳しくはこちら

やっぱりスポーツジムだとジュニアスイム教室があるから仕方ないのかな・・・(^_^;)
誰かこの悩み解決する方法知りませんか～？

…と言いながら金曜日もスイムサークルに出席してアップ含みで２２００m。結局、金曜日夜も鼻水ズルズルでした



雨の予報だった土曜日、前日になると朝には雨が上がる予報に変わったので朝ランする予定でしたが、６時過ぎに起きると

仕方なく休みだった嫁さんに付き合いファミレスでモーニング。

その後、買い出しなどをしてお昼は最近ハマっている鷹の爪へ

土曜日のお昼もしっかりお客さん並んでました

熱気ムンムンのお店の中ですが、店員さんの元気な声が良い感じですw

初挑戦の鳳凰麺の野菜増し。増しと言っても何処かのお店みたいなドカ盛りではありませんが、乗ってる唐揚げがデカイこと。

もちろん、嫁さんとシェアです

涼しくなって来たので、今度はワンコ達とお散歩。ここんとこ練習を少しづつ始めたのと、週末になると天気が悪くなりなかなかゆっくりと散歩に連れて行けなかったので新浦安の総合公園へ。

最近、写真を撮る際、ポーズをとってくれるようになって来ました

帰る時には凄く綺麗な夕焼けになってました。

…で、結局、土曜日はノートレ

日曜日は久しぶりにMIGHTYのスイム練習に参加。

メニューは300あたまのピラミッドで2100m

今日はフォームが崩れないことをポイントに泳ぎましたが、まだまだでした(^_^;)

練習終わった後は皆んなでジャグジーで雑談w

皆さんお疲れ様でしたm(_ _)m

スイムの後は市川～じゅんさい池公園、公園内大回りで5周。1周目はアップでキロ5分、2～5周は4分20秒を超えないように。

そこから里見公園に移動しながらトータル15キロ…だったかな？

ガーミン910XTJがなかなかGPSを拾わなかったし 920XTJはその辺りかなり改善されているみたい…欲しいなぁ～。

土曜日はノートレの上、食事もたっぷり取った割にここ最近のランとスイムの練習のお陰か？体重が2キロ落ち少しづつランが上向きになって来ました(*^_^*)

この調子で野辺山に向けてあと2～3キロは落としたいなぁ～。

チームメイトのウェッキーはコアトレ取り入れて58キロまで落ちたって言ってたから自分もそのあたりのメニューも取り入れよっと

練習後はチームメイトとサイゼリアへ

…そうそう、今年の新島で一緒だったクリリンがMIGHTYの練習に参加してくれました

クリリン、たっぷり伸びしろあるからこれからの成長が楽しみ

これでMIGHTYから抜けられないなw

参加の皆さん、お疲れ様でした

日曜日は嫁さん仕事なので帰って速攻で洗濯して、昨日に続いてワンコ達と新浦安の総合公園へお散歩。

今日もお利口に写真に収まってくれました

沢山歩いて、沢山走って、少しはストレス発散出来たかな？

久しぶりの土、日曜日休みは2日間しっかり練習は出来なかったけど、充実したお休みになりました(*^_^*)

週明けからまたまた多忙な仕事が待っているので気持ちですが、前向きに頑張りま～す

…バイク乗らないとw

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