週末は青梅マラソン

休日のワンコ達とのかけっこの筋肉痛が未だ治らず(^_^;)
それでも木曜日はとりあえずジムへ行くことが出来ました　ただ行っただけというかトレミを４５分間（５分間のダウン含）だけやっただけですが小さな幸せ感をかんじちゃうんですよね

トレミは時速１１．４キロからスタートしましたが、ワンコ達とのかけっこのダメージが効き、前半は息が上がりっぱなし
１０分経過したあたりから少しはマシになりましたが、これが今の自分のレベル。ラスト２キロだけ時速１２．１キロ（キロ５分を少しだけ切るペース）で４０分間を７．７キロ。５分間のダウン入れて計８．２キロ

本当は今週末に青梅マラソンなので軽くインターバルでもプラスしたかったのですが、翌日は早朝からのお仕事の予定で断念。お仕事だから仕方なしですね（Ｔ＿Ｔ）


と、PCでブログ書いている横でワンコ達は娘の上でスヤスヤ

２頭して同じ格好で寝ているのが笑える(*^▽^*)
この後、嫌いな歯みがきが待っているのにねw





久しぶりに中古CDをAmazonで購入。忙しい者にとってネットで気に入った中古CDが手に入るって良いですね。ちなみに今回購入したのはキャサリン・ジェンキンスのLiving A Dream


と Day Dreamの2枚。どちらもキズ等全くなく良好。まぁ、中古ショップを歩き回ればもっと安くていい品物があるのかも知れませんが、自宅に居ながら買えちゃうから少しくらい割高でもOK

曲目ではLiving A Dreamの中にあるCinema ParadisoとDay Dreamの中にある夢やぶれて。これは映画『レ・ミゼラブル』でアン・ハサウェイが歌った曲。心にグッと来ますよ～ん

さ～て、今週末は青梅マラソン。アップダウンがある30キロ走の練習ってことで頑張りま～す(^O^)/







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