練習出来ない平日は筋膜ほぐしで発声練習w

相変わらず平日は練習出来ない日々が続きます（Ｔ＿Ｔ）

そういう時は帰宅してから少しだけ筋トレ・・・腕立て伏せや腹筋、スクワット程度ですが（//･_･//)　どれだけ身体に効いているのかは不明ですけどねw

それともう一つは筋膜マッサージ。これは自宅で簡単に出来る上、思った以上に身体がほぐれるのが◎。下手なストレッチをするより良いかも？？？
但し、この筋膜ほぐし、最初は悲鳴が出るほど刺激的でいい発声練習になるんですよね

使うのは相方が昨年ロスへの弾丸ツアーで手に入れたTRIGGERPOINTなる器具やマッサージボールとその他

ここには写っていないマッサージボールもテレビ見ながらグリグリ、スティックでグリグリすると最初は発声練習になってしまいますが、痛気持ち良くて癖になりますw

歳くって来ると若い時に比べ、すぐに身体がバキバキになってしまうのでこういったケアもマストなモノになってしまいますが、金髪の綺麗なお姉さんがやっている姿を思い浮かべながらやると楽しさが増しますからお試し下さいw

妄想は膨らませてナンボですw

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