パフォーマンス低下の進行が止まりません(T ^ T)

１８日（日）はサンスポ千葉マリンマラソンへ

年が明けてからは少しづつ走るようになったものの、練習の積み重ねがない分パフォーマンスはかなり
おまけに５０歳までは体重の増減がずっ～と２キロ内にあったものが昨年から一気に

この時はまだ余裕だったのだが…

練習の積み上げなしで体重の積み上げのダブルパンチがボディブローのように効いていて練習時も今までの感覚とはかなり違ってしまった


それを知りながら今回のハーフは前半キロ４：４０台で入ってしまい７キロあたりですでにグロッキー(^_^;)　そこに輪を掛け自然に呼ばれてしまい大きくタイムロスしてしまった。
その時点でハーフなのにリ・タ・イ・ヤの４文字が頭をかすめるほどヤル気が低下

しか～し、さすがにハーフでリタイヤは恥ずかしいので騙し騙しペースを落として走っていると１４キロ地点あたりから少し回復(≡^∇^≡)
稲毛海浜公園に入ったあたりからは徐々にペースも上げられるようになって来～た⁉︎

さらに海浜幕張大橋を渡る手前でMIGHTYのチームメイト、大将とウエッキー、カジ君の応援で元気倍増～…Thanksでした(^O^)／

どうにか最後はキロ4:30ペースまで上げてゴールは出来たけどタ、タイムがぁ～…危うく120分を超えてしまうところだった

初めて走ったハーフでも90分切れたのに…やっぱり練習しないとダメですね（当たり前か）

ここまで来ると一気にパフォーマンスを上げるなんてことは出来ないので、今回を大反省し少しづつで良いからコツコツとやる以外ありませんね(￣◇￣;)

気持ち切り替え、今日からマラソン始めま～す…ってことで

走り終わって相方とイオンモールで昼食。自分はショックで食欲なかったのに相方がお腹減った、お腹減ったと騒ぐのでたんぱく質補給も兼ねて牛たんの利休へ。

そこで相方が暴挙に…牛たん定食1.5人前を2つに牛たんカレーまでオーダー

牛たんはジューシー、カレーもGoodでしたが、これじゃ痩せるわけありませんよね

昼食後は自宅に戻り、腹ごなしを兼ねてワンコ達と浦安総合公園でお散歩。

ほぐし目的でワンコ達と一緒にダ～ッシュ10本 

そして、日曜日の〆は映画『ジャッジ 裁かれる判事』を鑑賞

この映画は期待応えてくれる内容ある良い映画でした(*^_^*)

と、まぁ、こんな１日。来週はいよいよ今年初めてのフルマラソン

今の調子じゃフルの完走は厳しいそうですだから様子みながら練習がてらのマラソンになりそうです。

勇気を持ってリタイアもあるかも宣言～！w

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