昨晩は熱っぽいさがまだ残りスッキリしない体調だったけど、このままノートレが続いてしまうとダラけた生活に逆戻りそう(^_^;)
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それではとジムのスイムサークルに参加。当日はそのスイムサークルが大盛況。普通は2～3コースを使いますが、今回は4コースを使用。コース分けは下からかめ、うさぎ、らいおん×2。
チョイスはらいおんコース
微熱で身体はダルさ全開ですが、今月のメニューは距離よりフォームという内容なのでイケると判断(^_^;)
最後は少し気持ち悪くなりましたが、メインの50×8 55サークルも無理なくこなせたかな？
しかし、マスターズに参加しているメンバーと参加していないメンバーとでは明らかに力量の違いが
サークルはどうにか守れますが、もう少しイっちゃう？となったらどうなることやら
まだまだ修行が必要ですね
スイム後、少し気分が悪い状態でしたが、ここで終わったら意味無し
屁たった身体にムチ打ちトレミへ
さすがに、ペース上げたらマジで逆噴射しちゃってたから時速10.5からスタート
10分刻みで1キロづつペース上げてダウンの5分間含め35分間で5.8キロ
如何にか逆噴射せず終わる事が出来ました
その成果あり、今朝はスッキリ
この調子で今夜は皇居走ろうと思います
結局、Big fightの影響で26th Wedding Anniversaryは静かに過ぎ去りました
ゴメンの気持ちを込めて、昨夜はテーブルに🎀掛けたワインとシャンパン置いておいたけど…
こんなんじゃダメだろうなぁ～
日曜日、月曜日は風邪の為にノートレ。
火曜日は45分間のスイムサークルに参加してアップ＆ダウン含めて1700m
トレミでダウン5分間含めの35分間 5.8キロ。
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