ラン＆バイクの練習は奈落の底に沈んでいますが、スイムだけはコツコツと
2月あたりは50mを40秒くらいでイケたから50で回すこと可能だったのに、ここ最近は45秒位かかるので50で回すのが一苦労(^_^;)
少し本数があるとすぐに撃沈状態となっていました
毎回、相変わらず練習時は息も上がり心臓バクバクですが、ここに来て復調の兆しがあり、55で回すのは割合楽に感じる様になって来ました(^O^)／
何でもコンコンとやっちゃうがらがらへびのＹ氏（誰でしょうかねぇ～？w）の様に速くなりたいなんて大それたことは思いませんが、ATA渋谷なら1コース、ジムのスイムサークルならライオンコースにイケる程度にはなりたいなぁ～と思うこの頃です
勝利の勲章⁈ 半年程度でスイムパンツに穴が空きましたw
暖かくなったのが影響してか？腰の具合もかなり回復し、ラン＆バイク（バイクはエアロバイクですが）も少しづつ復活
まだまだ本調子とはいかず、フランクフルトまでにはギリギリで完走出来る程度に出来るかどうかですが、諦めずに今年こそはM＇のメダルを首に下げたいなぁ～と密かに思うのでありました(￣^￣)ゞ
フランクフルト完走出来た時には自分へのご褒美で現地のサウナ行ってドイツ製ムール貝鑑賞でもして来ようと思いますw
本日は鎌倉でお仕事
こんなピーカンの中で(^_^;)
ご褒美にめしやっちゃんで刺身3点盛り定食。久しぶりに生しらすいただきましたV(^_^)V
4月の練習状況
◻︎1日
ラン（ジムでトレミ）20分間 4.5キロ
スイム ドリル中心45分間 1.6キロ
◻︎2日
スイム朝と夕で3.6キロ
朝スイムのメイン 100×2 1:35サークル 6セット（セット間1:20）の最後途中でサークルアウトしマイナス50
◻︎3日
皇居3周で15キロ
◻︎4日
エアロバイク30分15キロ
スイム ドリル中心1時間 2.2キロ
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