今のスイムレベルじゃ持久力不足(^_^;)

スイムの頻度はぼちぼちだけど、一度に泳ぐ距離が長くても2000ちょい。

結果、距離が重なるとすぐにへたり肘を抜く泳ぎになり推進力が低下し、ストロークも増え、効率が悪い泳ぎになってしまう

加えて、体幹が以前より弱くなったせいか、泳いでいる時の姿勢がすぐに崩れてしまいます

木曜日の朝スイムのメニューは仮想OWS。コースロープを外しての集団泳。

バトルでのかわし方、泳ぎ方が下手な自分、わざと後ろからスタートして隙間を見つけてながら前に進む。

ただ、これは透明度の高いプールだから出来ることであり、透明度の低い海で泳ぐ場合はなかなかその隙間を探すのが困難なのでそう簡単に上手く泳げないのが難しいところ(^_^;)

毎度、陥るパターンは、スタートで心拍が上がり息継ぎの数が増える、そして、方向、前を泳ぐ人の確認でヘッドアップする。そのヘッドアップも下手なせいで息継ぎとヘッドアップでバランス崩し失速

結果、スイムのタイムが悪い

こういう中でも強い人はスルスルと抜けていくんですよねぇ～…

大会やスイム練習会で感じるのは、上級者ほど姿勢が綺麗でバランスが取れているってこと。

この姿勢をどんな時でもキープ出来ればなぁ～…

下手な人が集団泳の中でヘッドアップすると完全に下半身が沈み、推進力を得ようとするのにキックを打つが脚が開きバランスが悪くなっている。

そのあたりを観察出来るだけでも良いのですが、幾ら知識を増やしても実際に出来なきゃ意味がない

こうなったら狙ったレースは絶対に外さない…いや、ケアンズでは同エイジにバケモノ外人が居たおかげで外してしまったが…

トライアスロン界の鷹様こと、○○○さんの真似して番度3000m以上泳ぐことにしようなかぁ～…

でも、それが出来ないからヘナチョコな訳で…(^_^;)

うん、取り敢えず頑張ろうw

朝スイムで一緒に泳ぐカレーちゃんに後ろからツンツンされない為にもw

で、要はスイムもバイクもランも練習が足りないだけなんだな

昨晩、自宅の最寄り駅、行徳で久しぶりに大学堂のホットドッグ屋を発見

大学堂のホットドッグって何処にでもあるのかな？見た目チープな割りにホットドッグはマジに美味しいですよ

キャベツがカレー味に炒めてあり、これがいい味を強調させてくれるんですよ。

そして、味付けはケチャップにマスタード。最近のハンバーガーはわけ分からんソースで色々出ているけど、やっぱり、バーガーとホットドッグはケチャップにマスタードです

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