このところ、スイムは両側ブレスを練習するようになり、テーマが出来て集中力上がって来た？様で◎
しかし、更なる弱点を発見？…指摘されたの方が正しいか(^_^;)
しっかり練習していた時に比べ、泳ぐタイムが上がらずで困ったもんですが、どうやら息が上がって来るとストリームラインがキープ出来ないというより、脚が開いてしまい沈む様で失速の原因になっているみたい
もしかすると脚開いてしまっているのか？って感じはしていましたが、先週木曜日の朝スイムでマッチョコーチにしっかりと指摘されたので間違いはなかった(^_^;)
前はそんな指摘はもらわなったから、これを直せればペースも少し上がって来るかな？
で、朝スイムだけで安心していたらドンドン退化してしまうので、先週からジムのプールのスイムサークルに参加することにしました。
人数が揃えば3コース使えるのでレベル分けもしっかり出来るし、泳ぐ機会も増えるので正に一石二鳥。
でも、自分が通うティップネス南行徳のプール、塩素強く透明度も低い。おまけに塩素で鼻の粘膜がやられてしまうのか？泳いだ後は必ずと言っていいほど鼻水が止まらなくなるのが参ります(^_^;)
その前に、問題はスイムサークルに参加出来る時間に会社出る事が出来るのかってことでしょうか
続いてラン。一番得意としているランがかなりヤバイ(^_^;)
それもそのはず。一昨年の佐渡Ａを終えてからというモノ、月間走行距離が激減
月50キロ前後だから退化して当たり前な状態
何よりショックだったのは先月の新島大会。ランのタイムが50分を超えてしまい、今までのワースト記録を樹立。
今までのワースト記録が一昨年のタテトラでの45分だったから5分以上の記録更新をしてしまいました
スイムとバイクはヘッポコなのにランがこれではすべてがヘッポコ
そろそろ身を引き締めて立て直しを図らないと一生ヘッポコのままで終わってしまう(^_^;)
兎に角、走る機会を増やさないとダメですが、自分の性格からするとすぐに距離を伸ばそうとして故障が関の山なので、ここは距離より頻度。
短くてもいいから先ずは頻度を上げることからやっていかないと。
しかし、一度のランで大した距離走っていないのに数日走るのを続けるとすぐに脚が痛くなってしまうのが情けない(T_T) 復活の路は険しいのでした
土曜日、仕事終わった後に一人、イクスピアリシネマでレイトショー。翌日が雨って確率がかなり高かったからね
鑑賞した映画は『マーベリックス』青春時代を思い出させるなかなか良い映画でした(*^_^*) と言ってもあんなビックウェイブ乗ったことないけどねw
明けて日曜日は案の定、朝から雨。遅番シフトの嫁と近所のジョナサンでゆっくりモーニング。ただのファミレスですが、ジョナサンのモーニングはポイント高し。
何と言っても居心地が良いんです。近所のジョナサンだけかな？
兎に角、それを証明するように土日の朝は結構な賑わい。下手すると禁煙席が満席で入れない時もあるからね。
…普通の家庭ならお休みの日に夫婦で一緒に居るのは当たり前なんだろうけど、トライアスロンなんちゅうモノを始めてしまったのでうちは当たり前じゃなくなってしまった…まぁ、トライアスロンの前もマラソンやらゴルフやらと一人練習に出掛けて居たかな？w 奥様、もう少しの間、お許し下さいm(_ _)m
遅番シフトの嫁を送り出した後はワンコ達をトリミングへ。
エンゾが去勢手術した関係で前回から一月半も経ってしまったので二人ともボサボサ 暑くなって来たし、少しサッパリ目に切ってもらおうかなぁ～。
トリミングの間、練習も忘れずに。海浜幕張からマリンスタジアム→稲毛の浜→黄昏ランコースを回っての17キロ。
土曜日も昼ランしているので走り出しはかなり重かったけど、それなりに一定のペースで走ることは出来ました(^_^)v 焦らず走る頻度を上げて行きます。
子供達に対してもかなりの親バカぶりを発揮して来ましたが、この子達にも親バカ度全開！可愛い過ぎる
…
マイリー、君は天使ですw
エンゾ君、君は家族のマスコット。あどけない表情がたまりませ～ん
ケアンズに行っていたら一緒に部屋をシェアする予定だったＴ様よりプレゼントをいただきました。参加していなくても、完走していなくてもイイ～んです！Ｔ様の気持ちに感謝ですm(_ _)m
素直に嬉しいっす
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しかし、更なる弱点を発見？…指摘されたの方が正しいか(^_^;)
しっかり練習していた時に比べ、泳ぐタイムが上がらずで困ったもんですが、どうやら息が上がって来るとストリームラインがキープ出来ないというより、脚が開いてしまい沈む様で失速の原因になっているみたい
もしかすると脚開いてしまっているのか？って感じはしていましたが、先週木曜日の朝スイムでマッチョコーチにしっかりと指摘されたので間違いはなかった(^_^;)前はそんな指摘はもらわなったから、これを直せればペースも少し上がって来るかな？
で、朝スイムだけで安心していたらドンドン退化してしまうので、先週からジムのプールのスイムサークルに参加することにしました。
人数が揃えば3コース使えるのでレベル分けもしっかり出来るし、泳ぐ機会も増えるので正に一石二鳥。
でも、自分が通うティップネス南行徳のプール、塩素強く透明度も低い。おまけに塩素で鼻の粘膜がやられてしまうのか？泳いだ後は必ずと言っていいほど鼻水が止まらなくなるのが参ります(^_^;)
その前に、問題はスイムサークルに参加出来る時間に会社出る事が出来るのかってことでしょうか
続いてラン。一番得意としているランがかなりヤバイ(^_^;)
それもそのはず。一昨年の佐渡Ａを終えてからというモノ、月間走行距離が激減
月50キロ前後だから退化して当たり前な状態何よりショックだったのは先月の新島大会。ランのタイムが50分を超えてしまい、今までのワースト記録を樹立。
今までのワースト記録が一昨年のタテトラでの45分だったから5分以上の記録更新をしてしまいました
スイムとバイクはヘッポコなのにランがこれではすべてがヘッポコ
そろそろ身を引き締めて立て直しを図らないと一生ヘッポコのままで終わってしまう(^_^;)
兎に角、走る機会を増やさないとダメですが、自分の性格からするとすぐに距離を伸ばそうとして故障が関の山なので、ここは距離より頻度。
短くてもいいから先ずは頻度を上げることからやっていかないと。
しかし、一度のランで大した距離走っていないのに数日走るのを続けるとすぐに脚が痛くなってしまうのが情けない(T_T) 復活の路は険しいのでした
土曜日、仕事終わった後に一人、イクスピアリシネマでレイトショー。翌日が雨って確率がかなり高かったからね
鑑賞した映画は『マーベリックス』青春時代を思い出させるなかなか良い映画でした(*^_^*) と言ってもあんなビックウェイブ乗ったことないけどねw
明けて日曜日は案の定、朝から雨。遅番シフトの嫁と近所のジョナサンでゆっくりモーニング。ただのファミレスですが、ジョナサンのモーニングはポイント高し。
何と言っても居心地が良いんです。近所のジョナサンだけかな？
兎に角、それを証明するように土日の朝は結構な賑わい。下手すると禁煙席が満席で入れない時もあるからね。
…普通の家庭ならお休みの日に夫婦で一緒に居るのは当たり前なんだろうけど、トライアスロンなんちゅうモノを始めてしまったのでうちは当たり前じゃなくなってしまった…まぁ、トライアスロンの前もマラソンやらゴルフやらと一人練習に出掛けて居たかな？w 奥様、もう少しの間、お許し下さいm(_ _)m
遅番シフトの嫁を送り出した後はワンコ達をトリミングへ。
エンゾが去勢手術した関係で前回から一月半も経ってしまったので二人ともボサボサ
暑くなって来たし、少しサッパリ目に切ってもらおうかなぁ～。トリミングの間、練習も忘れずに。海浜幕張からマリンスタジアム→稲毛の浜→黄昏ランコースを回っての17キロ。
土曜日も昼ランしているので走り出しはかなり重かったけど、それなりに一定のペースで走ることは出来ました(^_^)v 焦らず走る頻度を上げて行きます。
子供達に対してもかなりの親バカぶりを発揮して来ましたが、この子達にも親バカ度全開！可愛い過ぎる
…
マイリー、君は天使ですw
エンゾ君、君は家族のマスコット。あどけない表情がたまりませ～ん
ケアンズに行っていたら一緒に部屋をシェアする予定だったＴ様よりプレゼントをいただきました。参加していなくても、完走していなくてもイイ～んです！Ｔ様の気持ちに感謝ですm(_ _)m
素直に嬉しいっす
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