雨の日に階段から落ちた影響が思った以上に伸びてしまったけど、腰の腫れ以外にはほぼ回復(*^_^*）
木曜朝スイムでも最後まで気になっていた腰も全く気にならない状態でした
どうやら先日エントリーを済ませたATCカップ彩湖道満トライアスロン大会は自分が思っていた以上に過酷なのでは？という噂がちらほら(^_^;)
中には完走率30%⁈ なんて脅かされたりもしましたが、昨年の完走率は73.9% S1.5、B80、R23の大会としては低い数字であることに変わりは無いようです
反面、この大会である程度の数字を残せるようであれば、暑さへの心配はかなり軽減出来ると思いますが…
『何だあいつ、暑さが好きなんて言っていたけどダメじゃん！そもそも練習もしないヤツが無理に決まってるよね』なんて言われないようにしないと
■練習
木曜は朝スイムと夜のトレミ。背中と腰が回復したからと、いきなり量と質を上げると老体が悲鳴を上げてしまうので夜とトレミは時速14キロを30分間だけ。
朝スイムのメインは50m×2本 50min＋50m×1本 1:20を6セット（セット間レストなし）
たった2本の50m50minサークルなのに5scdの余裕しかなく…
これじゃ1500m25分切りなんて夢のまた夢ですね
金曜日は軽～くジョグ。その時は何でもありませんでしたが、土曜日になって腰痛再発
◎ランチねた。
ボンビーなリーマンのランチはいつもガスト、すき家、松屋等のコスパ優先。それにプラス外回りは車での移動が殆どなので駐車場があるところを選びますが、いつもコスパ優先のランチばかり食べていると結構ストレスも溜まります
何故って、コスパ優先ランチに色彩感覚なんて殆どないから目を楽しませてくれる要素がほぼゼロ。
たまには見た目、匂い、味が三拍子揃ったモノを食べないとストレスが溜まります。
ただ、そんなこと言ってもランチの予算にも限りがあるので贅沢してフォルクスくらい。
でも、ここのランチ、いつも色合いが綺麗で味もまずまず。ボンビーリーマンのわずかな贅沢w
◎らーめんねた。
田園調布警察署近く、中原街道沿いにある『和風らーめん 葉月』
ここのらーめんはかなりユニークで、面にはパスタに使うデュラム小麦がブレンドされていたり、麺がとても太い！そして、メンマも極太でらーめん一杯の麺の量が300gと横綱級。
スープは魚介と動物系がバランス良く融合し、マー油がアクセントになっています。
結構、濃厚なスープながら最後まで飽きることなくいただけるのは丁寧にスープを作っている証拠。
なかなかユニークで美味しいらーめんでした(^_^)v
世界ロング選手権フランス大会は天候の影響で水温が低く、デュアスロンに変更になってしまったとのこと。
ご夫婦でフランスに行っているやっさん、アンコちゃんご夫婦頑張ってねぇ～
…と言ってもご主人のやっさんはアンコちゃんの応援だったかな？w
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木曜朝スイムでも最後まで気になっていた腰も全く気にならない状態でした
どうやら先日エントリーを済ませたATCカップ彩湖道満トライアスロン大会は自分が思っていた以上に過酷なのでは？という噂がちらほら(^_^;)
中には完走率30%⁈ なんて脅かされたりもしましたが、昨年の完走率は73.9% S1.5、B80、R23の大会としては低い数字であることに変わりは無いようです
反面、この大会である程度の数字を残せるようであれば、暑さへの心配はかなり軽減出来ると思いますが…
『何だあいつ、暑さが好きなんて言っていたけどダメじゃん！そもそも練習もしないヤツが無理に決まってるよね』なんて言われないようにしないと
■練習
木曜は朝スイムと夜のトレミ。背中と腰が回復したからと、いきなり量と質を上げると老体が悲鳴を上げてしまうので夜とトレミは時速14キロを30分間だけ。
朝スイムのメインは50m×2本 50min＋50m×1本 1:20を6セット（セット間レストなし）
たった2本の50m50minサークルなのに5scdの余裕しかなく…
これじゃ1500m25分切りなんて夢のまた夢ですね
金曜日は軽～くジョグ。その時は何でもありませんでしたが、土曜日になって腰痛再発
◎ランチねた。
ボンビーなリーマンのランチはいつもガスト、すき家、松屋等のコスパ優先。それにプラス外回りは車での移動が殆どなので駐車場があるところを選びますが、いつもコスパ優先のランチばかり食べていると結構ストレスも溜まります
何故って、コスパ優先ランチに色彩感覚なんて殆どないから目を楽しませてくれる要素がほぼゼロ。
たまには見た目、匂い、味が三拍子揃ったモノを食べないとストレスが溜まります。
ただ、そんなこと言ってもランチの予算にも限りがあるので贅沢してフォルクスくらい。
でも、ここのランチ、いつも色合いが綺麗で味もまずまず。ボンビーリーマンのわずかな贅沢w
◎らーめんねた。
田園調布警察署近く、中原街道沿いにある『和風らーめん 葉月』
ここのらーめんはかなりユニークで、面にはパスタに使うデュラム小麦がブレンドされていたり、麺がとても太い！そして、メンマも極太でらーめん一杯の麺の量が300gと横綱級。
スープは魚介と動物系がバランス良く融合し、マー油がアクセントになっています。
結構、濃厚なスープながら最後まで飽きることなくいただけるのは丁寧にスープを作っている証拠。
なかなかユニークで美味しいらーめんでした(^_^)v
世界ロング選手権フランス大会は天候の影響で水温が低く、デュアスロンに変更になってしまったとのこと。
ご夫婦でフランスに行っているやっさん、アンコちゃんご夫婦頑張ってねぇ～
…と言ってもご主人のやっさんはアンコちゃんの応援だったかな？w
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