日曜日は今年で６回目となる東京マラソン。例年天気があまり良くない東京マラソンですが、当日は寒かったものの朝から青空が広がる絶好のマラソン日和
自分が出た時は朝から雨で時より霙混じりだったのに（;￣O￣）
自分は今年も落選したので出場はナシ。朝からマラソン応援じゃ練習にならないのでチームのスイム練習へ。
このところスイムはコンスタントに泳いでいるせいか調子は上向き
何となくではあるが水を掴みかけている感じだけはする。
メインは50m×6本から300mをアタマのミラミッド。設定タイムが緩いコースにいたのでひたすらフォームの確認に努めた。
その中でコーチからも良く注意される右ストロークの際の肘の落ち込み。これが油断をするとすぐに顔を出してしまう
また、もう一つ課題があり、これは上半身と下半身がバラバラの動きをするために後ろから見ると腰を中心にカクカクと身体がブレて余分な動きをしてしまう(^_^;)
ストロークについては入水して少し先を掴む感じを持ちながら手のひらを少し絞って肘から落とさない意識を持つこと。そして、身体がカクカクとブレることについてはＦコーチからアドバイスを貰った腰からローリングする意識を持つことに心掛けている。
がしかし、なかなか腰からローリングされることが自分には難しく上手くいかないのが悩みなところ
まぁ、まだコンスタントと言っても月間20キロを超える程度。しっかり練習出来ていた頃は最低でも30キロを割り込むことがなかったので継続と頻度アップをして様子見です
スイム練習を終えて帰宅。すぐにワンコ達連れて東京マラソンの応援に行く筈が(^_^;)…色々とありまして出発がかなり遅れてしまった。挙句に忘れ物があってさらに遅れてしまい、応援はゴール近くのビックサイト前からのみ。練習も早く切り上げて来たのに…ほんとストレス溜まるよ
日差しは暖かかったけど風が冷たく応援する側もブルブル((((；ﾟДﾟ)))))) 出場されていたランナーさん達にはどうだったのでしょうか？寒かったけど雨よりマシだったよね？
応援は寒くなってしまい、ワンコ達や娘、嫁もブルブル凍えてしまったのでスタートから5時間を経過したあたりで応援切り上げ。
出場出来たラッキーな方々、東京マラソンお疲れ様でした
応援後はワンコ達の時間。ビックサイトからヴィーナスフォートまでブラブラお散歩。
初めてのドッグカフェデビューも果たした我が家のちびっ子ギャング達は初めて見るドックフードに夢中になってかぶりつきでした
食事を済ませてからはヴィーナスフォートに来たらお決まりのペットショップでちびワンコ見学。今回はぬぁんと⁉ ¥¥¥なんて価格が付いた白いトイプードルが
恐れ入りましたm(_ _)m
今日の戦利品は花柄のワンコ用パーカー。結構、お気に入りの一品になりそうです(*^_^*)
メニューから一時消えていたホノルルコーヒーのマカデミアナッツクリームのパンケーキが復活。お店の方に聞いたら要望がかなりあって復活させたとのこと。やっぱり皆さんも美味しかったのねw
今回はお腹いっぱいだったので食べられませんでしたが次回は是非！
さぁ～て、このDVDでも見てモチベーションアップしょっと
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自分が出た時は朝から雨で時より霙混じりだったのに（;￣O￣）
自分は今年も落選したので出場はナシ。朝からマラソン応援じゃ練習にならないのでチームのスイム練習へ。
このところスイムはコンスタントに泳いでいるせいか調子は上向き
何となくではあるが水を掴みかけている感じだけはする。メインは50m×6本から300mをアタマのミラミッド。設定タイムが緩いコースにいたのでひたすらフォームの確認に努めた。
その中でコーチからも良く注意される右ストロークの際の肘の落ち込み。これが油断をするとすぐに顔を出してしまう
また、もう一つ課題があり、これは上半身と下半身がバラバラの動きをするために後ろから見ると腰を中心にカクカクと身体がブレて余分な動きをしてしまう(^_^;)ストロークについては入水して少し先を掴む感じを持ちながら手のひらを少し絞って肘から落とさない意識を持つこと。そして、身体がカクカクとブレることについてはＦコーチからアドバイスを貰った腰からローリングする意識を持つことに心掛けている。
がしかし、なかなか腰からローリングされることが自分には難しく上手くいかないのが悩みなところ
まぁ、まだコンスタントと言っても月間20キロを超える程度。しっかり練習出来ていた頃は最低でも30キロを割り込むことがなかったので継続と頻度アップをして様子見です
スイム練習を終えて帰宅。すぐにワンコ達連れて東京マラソンの応援に行く筈が(^_^;)…色々とありまして出発がかなり遅れてしまった。挙句に忘れ物があってさらに遅れてしまい、応援はゴール近くのビックサイト前からのみ。練習も早く切り上げて来たのに…ほんとストレス溜まるよ
日差しは暖かかったけど風が冷たく応援する側もブルブル((((；ﾟДﾟ)))))) 出場されていたランナーさん達にはどうだったのでしょうか？寒かったけど雨よりマシだったよね？
応援は寒くなってしまい、ワンコ達や娘、嫁もブルブル凍えてしまったのでスタートから5時間を経過したあたりで応援切り上げ。
出場出来たラッキーな方々、東京マラソンお疲れ様でした
応援後はワンコ達の時間。ビックサイトからヴィーナスフォートまでブラブラお散歩。
初めてのドッグカフェデビューも果たした我が家のちびっ子ギャング達は初めて見るドックフードに夢中になってかぶりつきでした
食事を済ませてからはヴィーナスフォートに来たらお決まりのペットショップでちびワンコ見学。今回はぬぁんと⁉ ¥¥¥なんて価格が付いた白いトイプードルが
恐れ入りましたm(_ _)m
今日の戦利品は花柄のワンコ用パーカー。結構、お気に入りの一品になりそうです(*^_^*)
メニューから一時消えていたホノルルコーヒーのマカデミアナッツクリームのパンケーキが復活。お店の方に聞いたら要望がかなりあって復活させたとのこと。やっぱり皆さんも美味しかったのねw
今回はお腹いっぱいだったので食べられませんでしたが次回は是非！
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