今回は少しマシな練習内容をお伝え出来るブログになった…思うけど…
■12日（土）
ノリさんプレゼンツ、メガ盛りしらす丼プリックトレーニング at 湘南に参加。参加者は主催者のノリさん、リハビリ中の充さん、フル2:40分台で走る木家さん、照沼さん、ハワイ連続出場の記録を持つSeigoさん、70台とは思えない小川さん、日下さん、Mat'sと私の9名。
このメンバーってだけでも自分が入って良いのか？という疑問が残るものの、そろそろ刺激を入れてもらわないといけない時期？（遅い位ですが
）だったので、ブッチ切れるの覚悟で参加させてもらいました(^_^;)
今回は江ノ島から134号線を西上し、二宮町を右折し、東名秦野中井IC方面へ行き、震生湖を大きく回り込む周回コースを回る内容。
今泉から震生湖へ向かうあたりの登りがこのコースのキモ。それを4周回し、来た道を戻りました。
この周回コースでへばり脚はヘロヘロ。そこに帰路のSeigoさんの特急列車で完璧に打ちのめされました（;￣O￣） ただ、収穫もあり、特急列車から離れても、完全にコトは切れず、30キロ台に落ちた速度も少しづつ持ち直し40キロ台に戻して走り切れたこと。
ちょっぴりだけど、復調して来ているのかなぁ？
しか～し、ランがヤバかった(^_^;) たった6.4キロのブリランにも関わらず走り続けることが出来ずに歩きが入ってしまう始末
まだまだ課題は山盛りでした(^_^;)
トレーニングの後はお待ちかねのメガ盛りしらす丼をいただきにSHIRASUYA GARDENへ。
大先輩の充さんが大盛りを頼むものだから、それならと頼んだのが間違えだった(^_^;) 名に相応しくメガ盛りで完食出来ませんでした
ここのは普通盛りでも充分大盛りなのでご注意を！
しかし、皆さん、パフォーマンスも凄いけど、胃袋も凄いです（;￣O￣）
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。
バイク97.5キロ AV29.3
ブリラン 6.4キロ 38分もかかりました。
■13日（日）
GORIちゃん帰国に合わせて練習ということで国立市の谷保駅で待合せ。参加者は尾崎さん、奈々ちゃん、近藤ご夫妻と自分の5名。あれ？誰か足りない。そう、主役になるはずのGORIちゃんは急用？休養？で残念ながら参加出来ませんでした(T . T) GORIちゃん、次は必ずやろうね！
コースは新奥多摩街道を御岳駅に向かう単純なコースてましたが、天気も良く眺め最高で本当に気持ちがいいバイクライドとなりました
奈々ちゃんも以前に比べ走れる様になったし、近藤奥様もインナーに落とさず強い気持ちで走ります。ご主人は余裕で重たいギヤでゴリゴリだし、尾崎さんは速度上げたくてウズウズ。
本当に楽しいバイクライドでした(^-^)/
ご一緒させていただきありがとうございました(^O^)／
そう言えば、近藤ご夫妻、噂通りの仲がいいナイスカップルでした。羨ましい～！
バイクの後、皆さんと別れて昨日のリベンジブリラン。谷保駅から多摩川CRに出て街中を戻る13.2キロ。どうにか脚が攣ることもなく最後まで走り続けることが出来ました。まぁ、ペースは遅いですが
こっちも負けずにベーだチームバイザー、カッコイイでしょ？
走っている途中に見つけた微笑ましいショット(#^.^#)
バイク87キロ AVは内緒
ラン13.2キロ 4:45ペース
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■12日（土）
ノリさんプレゼンツ、メガ盛りしらす丼プリックトレーニング at 湘南に参加。参加者は主催者のノリさん、リハビリ中の充さん、フル2:40分台で走る木家さん、照沼さん、ハワイ連続出場の記録を持つSeigoさん、70台とは思えない小川さん、日下さん、Mat'sと私の9名。
このメンバーってだけでも自分が入って良いのか？という疑問が残るものの、そろそろ刺激を入れてもらわないといけない時期？（遅い位ですが
）だったので、ブッチ切れるの覚悟で参加させてもらいました(^_^;)
今回は江ノ島から134号線を西上し、二宮町を右折し、東名秦野中井IC方面へ行き、震生湖を大きく回り込む周回コースを回る内容。
今泉から震生湖へ向かうあたりの登りがこのコースのキモ。それを4周回し、来た道を戻りました。
この周回コースでへばり脚はヘロヘロ。そこに帰路のSeigoさんの特急列車で完璧に打ちのめされました（;￣O￣） ただ、収穫もあり、特急列車から離れても、完全にコトは切れず、30キロ台に落ちた速度も少しづつ持ち直し40キロ台に戻して走り切れたこと。
ちょっぴりだけど、復調して来ているのかなぁ？
しか～し、ランがヤバかった(^_^;) たった6.4キロのブリランにも関わらず走り続けることが出来ずに歩きが入ってしまう始末
まだまだ課題は山盛りでした(^_^;)
トレーニングの後はお待ちかねのメガ盛りしらす丼をいただきにSHIRASUYA GARDENへ。
大先輩の充さんが大盛りを頼むものだから、それならと頼んだのが間違えだった(^_^;) 名に相応しくメガ盛りで完食出来ませんでした
ここのは普通盛りでも充分大盛りなのでご注意を！
しかし、皆さん、パフォーマンスも凄いけど、胃袋も凄いです（;￣O￣）
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました。
バイク97.5キロ AV29.3
ブリラン 6.4キロ 38分もかかりました。
■13日（日）
GORIちゃん帰国に合わせて練習ということで国立市の谷保駅で待合せ。参加者は尾崎さん、奈々ちゃん、近藤ご夫妻と自分の5名。あれ？誰か足りない。そう、主役になるはずのGORIちゃんは急用？休養？で残念ながら参加出来ませんでした(T . T) GORIちゃん、次は必ずやろうね！
コースは新奥多摩街道を御岳駅に向かう単純なコースてましたが、天気も良く眺め最高で本当に気持ちがいいバイクライドとなりました
奈々ちゃんも以前に比べ走れる様になったし、近藤奥様もインナーに落とさず強い気持ちで走ります。ご主人は余裕で重たいギヤでゴリゴリだし、尾崎さんは速度上げたくてウズウズ。
本当に楽しいバイクライドでした(^-^)/
ご一緒させていただきありがとうございました(^O^)／
そう言えば、近藤ご夫妻、噂通りの仲がいいナイスカップルでした。羨ましい～！
バイクの後、皆さんと別れて昨日のリベンジブリラン。谷保駅から多摩川CRに出て街中を戻る13.2キロ。どうにか脚が攣ることもなく最後まで走り続けることが出来ました。まぁ、ペースは遅いですが
こっちも負けずにベーだ
チームバイザー、カッコイイでしょ？
走っている途中に見つけた微笑ましいショット(#^.^#)
バイク87キロ AVは内緒
ラン13.2キロ 4:45ペース
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