どうにか長く暗いトンネルから抜け出せた様で、先週の水曜日から練習を再開(^-^)/
何だかんだで２ヶ月強かかった代償はお腹まわりについた醜いお肉(^_^;) 鏡で自分の姿を見ると悲しくなる程。多分、生まれてからこの歳になる迄でで一番緩んだ身体じゃないかなぁ
俺はデブが嫌いなのに自分がデブになっちまった(T . T)…
再始動はランから始めましたが、１７キロ走るのに９０分以上かかってしまった上、内容も身体が重くて重くて参りました
止せばいいのに、再始動出来た嬉しさで翌晩は、かなりイッてしまっている方々と一緒に愛宕神社の階段トレーニング参加。段数は確か８６段ですが、下から見るとかなりの勾配。それを登って降って2：30サークルで20本
勿論、太っちょと化した自分は半分も消化しないうちに付いて行く事が出来ずに一人旅。参加したメンバーが20本消化したのに対して自分は17本で撃沈でした
今回ご一緒させてもらったイッてしまっている仲間達と練習終わった後の打ち上げにも参加させてもらいましたが、久しぶりのトライアスロン仲間との話はやっぱり楽しいかったぁ。すっかり忘れていたけど、とりあえず、同じ時間を共有出来る場に戻って来れただけでも良かったし、その場を提供してくれた仲間達にも感謝です
がしかし、準備が出来て居ない身体にハードな練習は毒だったようで、その後の筋肉痛がエライことに(^_^;) しかも、週末はつくばマラソンが…
そんな状態で挑んだ日曜日のつくばマラソンは言う迄もなく、3キロも走らないうちに筋肉痛で脚が痺れ出し、20キロ過ぎからは緩めと思っていた5：50のペースでも心拍がターゲットの数値をオーバーしてしまい、29キロ地点あたりで左足の足底筋が悲鳴を上げて終了。そこからは痛む脚でとぼとぼと歩く羽目に(T . T)
5キロ近く歩いた34キロ地点で5時間のペースランナー集団にも追いつかれてしまい、さすがにマズイぞとボッキリと折れた心にムチ入れて、5時間のペースランナー集団について行くことにしましたが、それが辛いのなんの キロ6分強のペースにも関わらず、ゴールするまであと7キロ、あと6キロといった感じでとても長く感じた8キロ。ラスト2キロで意地のペースアップで集団より一足先にゴールは出来ましたが、ゴール後は脚の痛みでコト果ててしまい、しばらく競技場のトラック内で倒れこんでしまいました
どうにか起き上がったものの、そこから荷物置いた場所と完走証発行場所へ移動するのがとてもキツかったなぁ～
その反面、身体動かすって最高！と思う自分がいたりして、身体だけでなく、ノートレの影響で頭もヤバイ状態になってしまった様です
ノートレの間は映画を何本かと試写会にも２回も行けたし、家族と居る時間を取れたから、それはそれでいい充電期間だったのかな？…(^_^;)
今週末から始まるタンタンの冒険も一足先に鑑賞しましたが、ストーリーも面白く、TVゲームを一切しない自分には映像がとても新鮮に感じました。
余談ですが、日本ではタンタンと発音されていますが、スペルがTINTINなので、本当はティンティンの冒険ですよね。向こうの方が発音した時にチンチンと聞こえちゃった時には、チンチンが冒険ってどんなのよ？って笑ってしまった自分は、やはりアタマもかなりイッてしまった様です(^_^;)
つくばマラソン終わって2日経ちますが、足底筋と脹脛などの筋肉痛は大分癒えましたが、アキレス腱の痛みが残っているので、しばらくトレはバイクとスイムになりそうです。ただ、緩んだ腹出すのは嫌だなぁ～
この映像はデルタの客室乗務員が投宿する成田のラディソンホテル。仕事だった嫁さんを迎えに行ったついでにディナーブッフェをいただきましたが、リーズナブルな割にメニューも豊富で良かったですよ
まぁ、復活といっても先週の水曜日に１７キロ走って、木曜日に愛宕神社で階段トレ、日曜日フルマラソン走っただけなのでこれからですね。トレーニングもそうですが、早くお腹回りに付いたお肉をそぎ落とさないとね
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何だかんだで２ヶ月強かかった代償はお腹まわりについた醜いお肉(^_^;) 鏡で自分の姿を見ると悲しくなる程。多分、生まれてからこの歳になる迄でで一番緩んだ身体じゃないかなぁ
俺はデブが嫌いなのに自分がデブになっちまった(T . T)…再始動はランから始めましたが、１７キロ走るのに９０分以上かかってしまった上、内容も身体が重くて重くて参りました
止せばいいのに、再始動出来た嬉しさで翌晩は、かなりイッてしまっている方々と一緒に愛宕神社の階段トレーニング参加。段数は確か８６段ですが、下から見るとかなりの勾配。それを登って降って2：30サークルで20本
勿論、太っちょと化した自分は半分も消化しないうちに付いて行く事が出来ずに一人旅。参加したメンバーが20本消化したのに対して自分は17本で撃沈でした
今回ご一緒させてもらったイッてしまっている仲間達と練習終わった後の打ち上げにも参加させてもらいましたが、久しぶりのトライアスロン仲間との話はやっぱり楽しいかったぁ。すっかり忘れていたけど、とりあえず、同じ時間を共有出来る場に戻って来れただけでも良かったし、その場を提供してくれた仲間達にも感謝です
がしかし、準備が出来て居ない身体にハードな練習は毒だったようで、その後の筋肉痛がエライことに(^_^;) しかも、週末はつくばマラソンが…
そんな状態で挑んだ日曜日のつくばマラソンは言う迄もなく、3キロも走らないうちに筋肉痛で脚が痺れ出し、20キロ過ぎからは緩めと思っていた5：50のペースでも心拍がターゲットの数値をオーバーしてしまい、29キロ地点あたりで左足の足底筋が悲鳴を上げて終了。そこからは痛む脚でとぼとぼと歩く羽目に(T . T)
5キロ近く歩いた34キロ地点で5時間のペースランナー集団にも追いつかれてしまい、さすがにマズイぞとボッキリと折れた心にムチ入れて、5時間のペースランナー集団について行くことにしましたが、それが辛いのなんの
キロ6分強のペースにも関わらず、ゴールするまであと7キロ、あと6キロといった感じでとても長く感じた8キロ。ラスト2キロで意地のペースアップで集団より一足先にゴールは出来ましたが、ゴール後は脚の痛みでコト果ててしまい、しばらく競技場のトラック内で倒れこんでしまいました どうにか起き上がったものの、そこから荷物置いた場所と完走証発行場所へ移動するのがとてもキツかったなぁ～その反面、身体動かすって最高！と思う自分がいたりして、身体だけでなく、ノートレの影響で頭もヤバイ状態になってしまった様です
ノートレの間は映画を何本かと試写会にも２回も行けたし、家族と居る時間を取れたから、それはそれでいい充電期間だったのかな？…(^_^;)
今週末から始まるタンタンの冒険も一足先に鑑賞しましたが、ストーリーも面白く、TVゲームを一切しない自分には映像がとても新鮮に感じました。
余談ですが、日本ではタンタンと発音されていますが、スペルがTINTINなので、本当はティンティンの冒険ですよね。向こうの方が発音した時にチンチンと聞こえちゃった時には、チンチンが冒険ってどんなのよ？って笑ってしまった自分は、やはりアタマもかなりイッてしまった様です(^_^;)
つくばマラソン終わって2日経ちますが、足底筋と脹脛などの筋肉痛は大分癒えましたが、アキレス腱の痛みが残っているので、しばらくトレはバイクとスイムになりそうです。ただ、緩んだ腹出すのは嫌だなぁ～
この映像はデルタの客室乗務員が投宿する成田のラディソンホテル。仕事だった嫁さんを迎えに行ったついでにディナーブッフェをいただきましたが、リーズナブルな割にメニューも豊富で良かったですよ
まぁ、復活といっても先週の水曜日に１７キロ走って、木曜日に愛宕神社で階段トレ、日曜日フルマラソン走っただけなのでこれからですね。トレーニングもそうですが、早くお腹回りに付いたお肉をそぎ落とさないとね
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