昨日はハワイ出場常連の方々との練習会に参加させていただきました。
メンバーは○○代とは思えない３２さん、勃○した脹脛を持つ男として名を轟かせるSeigoさん、練習に関する情報管理のエキスパートのノリさん、と私の４名。本当はもう一人gejiさんも参加予定でしたが、IMメルボルンのエントリーがあった為、不参加。どうにかエントリーは無事に済んだ様だけど、アッと言う間に定員オーバーになったとのこと。恐るべしIMブームで、プーケットで行われるハーフIMも５分で定員に達した様でした
７、８月は大会出場と夏季休暇で呑気にハワイに遊びに行ってしまったツケが回り、何時ものようにスムーズにクランクを回すことが出来ず、ダメダメな内容。
鼻から佐渡での成績は度外視していますが、完走だけを目標にハードルを下げるしかないようです
バイクは約６０キロ乗って、AVは軽く30キロオーバー。皆さんに引いてもらったお陰でペースだけはまずまず。バイク終わって海岸線を５キロほどブリックランしましたが、ノリさん、乗っけから軽々と4：40を切るペースで走るもんで、心臓がバクバクで参りました(^_^;) このあたりも改善して、10キロでも同じペースを軽くこなせるようパフォーマンスを戻さないといけません
ランを終えたところで、32さん、ノリさんと私の３人でお弁当ランチ。
湘南でハワイの香り漂うガーリックシュリンプをいただきました。
お店の名前はohana kitchen
プリッと美味しいエビでボリュームもバッチリ！贅沢を言えば、もう少しペースト状のコクあるソースだったらもっと美味しかったかな？
ランチの後は鵠沼海岸でOWスイム。台風の影響か、かなり良い波が押し寄せていて、セットでオーバーヘッド位のサイズ。沖に出るのが少し大変でしたが、そこは昔取った杵柄、カレントを上手く利用することが出来ました
波はサイズも頃合で形も良く、サーフィンしている時だったらたまらなかっただろうなぁ～。
32さん、ノリさん、自分の３人で約1000mほど泳ぎましたが、刺激的な波と綺麗な青空の下、気持ち良く泳ぐことが出来ました。
バイクもダメージが残らない程度の約60キロ。ランは5キロでスイムは1キロ。佐渡前に良い刺激になる練習をさせてもらい本当に感謝。
32さん、seigoさん、ノリさん、本当にありがとうございました。
ノリさん、カメラマンさせてしまい申し訳ありませんでした(#^.^#)
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メンバーは○○代とは思えない３２さん、勃○した脹脛を持つ男として名を轟かせるSeigoさん、練習に関する情報管理のエキスパートのノリさん、と私の４名。本当はもう一人gejiさんも参加予定でしたが、IMメルボルンのエントリーがあった為、不参加。どうにかエントリーは無事に済んだ様だけど、アッと言う間に定員オーバーになったとのこと。恐るべしIMブームで、プーケットで行われるハーフIMも５分で定員に達した様でした
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鼻から佐渡での成績は度外視していますが、完走だけを目標にハードルを下げるしかないようです
バイクは約６０キロ乗って、AVは軽く30キロオーバー。皆さんに引いてもらったお陰でペースだけはまずまず。バイク終わって海岸線を５キロほどブリックランしましたが、ノリさん、乗っけから軽々と4：40を切るペースで走るもんで、心臓がバクバクで参りました(^_^;) このあたりも改善して、10キロでも同じペースを軽くこなせるようパフォーマンスを戻さないといけません
ランを終えたところで、32さん、ノリさんと私の３人でお弁当ランチ。
湘南でハワイの香り漂うガーリックシュリンプをいただきました。
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プリッと美味しいエビでボリュームもバッチリ！贅沢を言えば、もう少しペースト状のコクあるソースだったらもっと美味しかったかな？
ランチの後は鵠沼海岸でOWスイム。台風の影響か、かなり良い波が押し寄せていて、セットでオーバーヘッド位のサイズ。沖に出るのが少し大変でしたが、そこは昔取った杵柄、カレントを上手く利用することが出来ました
波はサイズも頃合で形も良く、サーフィンしている時だったらたまらなかっただろうなぁ～。
32さん、ノリさん、自分の３人で約1000mほど泳ぎましたが、刺激的な波と綺麗な青空の下、気持ち良く泳ぐことが出来ました。
バイクもダメージが残らない程度の約60キロ。ランは5キロでスイムは1キロ。佐渡前に良い刺激になる練習をさせてもらい本当に感謝。
32さん、seigoさん、ノリさん、本当にありがとうございました。
ノリさん、カメラマンさせてしまい申し訳ありませんでした(#^.^#)
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