危うくベルトランで逆噴射？？？

一昨日から風邪ぴきで体調不良少しでも精を付けて風邪退治にと会社帰りに、久しぶり黒胡麻担々麺をいただいた。バランスも考えて、トマトの葱ソースかけも一緒に。
がしかし、それが裏目体調不良の内臓には負担が大きかったらしく、胃もたれ起こして気分まで悪くなってしまった(^_^;)

普通に食べればかなりイケてると思う黒胡麻坦々麺。スープをご飯に掛けて食べるのも最高なんですが。


そんな体調だったので止めておけばいいものの、汗をかいて風邪に打ち勝てると思いこんでスポクラへＧＯ～！

まずはエアロバイクでインターバルメニューをチョイス。時間で負荷が高くなり、時間が進むにつれ、負荷が下がる時間が短くなるので、それなりに心拍も上がり、汗が吹きまくります。
３５分間のメニューを終えてすぐにベルトランへ移動。
がしかし、ここから地獄を見てしまう　体調不良の上に内臓に負担がかかる食事、そして、負荷がかかる運動のトリプルパンチで、ベルトラン始めて５分も経たない内に気持ちが悪くなってしまう。何度もすっぱい唾を飲み込みながら、ここで逆噴射なんてしようものなら、後々まで「あの人、ベルトランしながら逆噴射した人よ」なんて言われてしまうのは避けたいので我慢。やめときゃいいのに３５分間最後までやり通しました

非常にヤバコビッチな状態でしたが、終わってみれば気分は上々？？？本当は軽く泳いでおきたかったのですが、時間も遅いし、プールで逆噴射もまずいと思い、お風呂にゆっくり浸かって帰りました。

気持ち悪くなりながら何故かしら、ここで逆噴射したら、昔、マンガで読んだ浪花の応援団だったかな？のセリフ、チョンワ、チョンワと言いながら逆噴射している自分が頭に浮かんで笑ってしまい、一人で思い出し笑してました。となりで走っていた女性は気味悪かっただろうなぁ～(^_^;)


最近のお気に入りの一品

なかなかフルーティーで美味しいトマトジュースです。


■３０日（木）
エアロバイク３５分間（５分間のダウンメニュー含）１８．６キロ
ベルトラン３５分間（５分間のダウンメニュー含））７．２キロ


これから横浜市西区のスポーツセンターで泳ぐ予定です。


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