昨日は悪魔の囁きにも負けず、お昼は豊島区スポーツセンターのプールで2050m。夜は20キロのスローランをやり、連敗をどうにか止めることが出来たかな？…と言っても１勝３０敗くらいですが(^_^;)
ここ最近、出先で色々な室内プールに行くチャンスに恵まれ、今週は世田谷にある千歳温水プール、そして、豊島区のスポーツセンターに行くことが出来ました
公営のプールに行って分かりましたが、平日のお昼頃は小さな子供達とお母さん方、そして、暇なおじさんとおばちゃんに占領され、なかなか思うように泳げないってこと
コースがワンウェイなら追い越す事が出来るので救えますが、同じコース内での折り返しだと、ほぼ追い越しは禁止。前にマイペースな方が居た場合、最悪な状態になってしまいます。そういう人に限って後ろ気にする人が少ないしね
ちなみに、利用料金も様々で、千歳温水プールは１時間と２時間の利用券があり、前者が200円、後者が400円とリーズナブル。泳げるコースは少ないですが、ワンウェイなので多少マシ。豊島区スポーツセンターは２時間の利用券のみで600円。コースも折り返し方式なので最悪でした。プールが11階にあるので眺めは良いですが、泳いでいる時に眺めは関係ないですよね。
そういう事を考慮すると、東京体育館、大蔵プール、辰巳のプールや千葉国際水泳場は長水路だし、ある程度泳力がある人が来ているので、とても恵まれた環境なんですね。次行く時は、感謝の気持ちを強く持って泳がないとなぁ～。
そうそう、あと、平塚にある総合運動場のプールも長水路でなかなか良いですよ
夜は悪魔の囁きに負けず、近所にあるえんぴつ公園のジョギングコース（１周570m位）をぐるぐる３２周してバターになりました。←なぜバターになるのか？知りたい方は個別に教えますので連絡下さい（笑）
今回のランのテーマはワルキューレ（地獄の黙示録じゃないね
）…もとい、ミドルのLSD。本当はLSDだから長い距離踏みたいところですが、今の自分だとダメージが大きく後をひいてしまうので回避。なので、ミドルの距離でゆっくり走って、体にジワジワと来るダメージを与えて慣れさせること。
これなら頻度も増やせるし、次のステップにつながるから良いかなと。
佐渡Ａで目標達成をする為に、これからも悪魔のささやきに負けないよう頑張ります！
Triathleteなら一度は食べなきゃ本当のTriathleteとは言えないマーブルのインドカレーを食べました（誰がそんなこと言ったのかは分かりません
）
※土・日曜日は営業していないのでご注意を！
特徴は、カレーの上に刻んだキャベツが乗っています。名前はインドカレーですが、欧風カレーに近い感じで中身は豚の肩ロースかロース肉が角切りでゴロっと入っています。辛めのカレーが好きな自分には辛さはさほど気になりませんし、コクがあってなかなか美味しかったです。
ただ一つ、後悔したのが、大盛りにしなかったこと。やっぱり男は大盛りに限ります
お店は有楽町ビルの地下１階にあり、ほぼカウンター席だけの小さなお店。気の良さそうな小柄な男性と、ちょっと気が強そうな女性が切り盛りしていますが、何故か女性がカウンター内で、男性がホールを担当。この男女がご夫婦なら、間違いなく女性が上で「しっかりしないと後でお仕置きよ！」って言いそうな感じかな。・・・朝からすみません
Triathleteなら是非一度お試し下さい。
自分のお気に入りもご紹介
千代田区一番町にあるプティフ・ア・ラ・カンパーニュ。ここのビーフカレーも絶品です！
■２２日（水）
スイム ２０５０ｍ ５０分（コースが混み合い撃沈）
ラン ２０キロ １：５６
コマーシャルで気になっていたハワイの香りっていう芳香剤を買ってみました。まだ封を開けていませんが、どんな匂いがするのか？ちょっと楽しみです。
お部屋用とトイレ用を買いました。
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ここ最近、出先で色々な室内プールに行くチャンスに恵まれ、今週は世田谷にある千歳温水プール、そして、豊島区のスポーツセンターに行くことが出来ました
公営のプールに行って分かりましたが、平日のお昼頃は小さな子供達とお母さん方、そして、暇なおじさんとおばちゃんに占領され、なかなか思うように泳げないってこと
コースがワンウェイなら追い越す事が出来るので救えますが、同じコース内での折り返しだと、ほぼ追い越しは禁止。前にマイペースな方が居た場合、最悪な状態になってしまいます。そういう人に限って後ろ気にする人が少ないしね
ちなみに、利用料金も様々で、千歳温水プールは１時間と２時間の利用券があり、前者が200円、後者が400円とリーズナブル。泳げるコースは少ないですが、ワンウェイなので多少マシ。豊島区スポーツセンターは２時間の利用券のみで600円。コースも折り返し方式なので最悪でした。プールが11階にあるので眺めは良いですが、泳いでいる時に眺めは関係ないですよね。
そういう事を考慮すると、東京体育館、大蔵プール、辰巳のプールや千葉国際水泳場は長水路だし、ある程度泳力がある人が来ているので、とても恵まれた環境なんですね。次行く時は、感謝の気持ちを強く持って泳がないとなぁ～。
そうそう、あと、平塚にある総合運動場のプールも長水路でなかなか良いですよ
夜は悪魔の囁きに負けず、近所にあるえんぴつ公園のジョギングコース（１周570m位）をぐるぐる３２周してバターになりました。←なぜバターになるのか？知りたい方は個別に教えますので連絡下さい（笑）
今回のランのテーマはワルキューレ（地獄の黙示録じゃないね
）…もとい、ミドルのLSD。本当はLSDだから長い距離踏みたいところですが、今の自分だとダメージが大きく後をひいてしまうので回避。なので、ミドルの距離でゆっくり走って、体にジワジワと来るダメージを与えて慣れさせること。これなら頻度も増やせるし、次のステップにつながるから良いかなと。
佐渡Ａで目標達成をする為に、これからも悪魔のささやきに負けないよう頑張ります！
Triathleteなら一度は食べなきゃ本当のTriathleteとは言えないマーブルのインドカレーを食べました（誰がそんなこと言ったのかは分かりません
）
※土・日曜日は営業していないのでご注意を！
特徴は、カレーの上に刻んだキャベツが乗っています。名前はインドカレーですが、欧風カレーに近い感じで中身は豚の肩ロースかロース肉が角切りでゴロっと入っています。辛めのカレーが好きな自分には辛さはさほど気になりませんし、コクがあってなかなか美味しかったです。
ただ一つ、後悔したのが、大盛りにしなかったこと。やっぱり男は大盛りに限ります
お店は有楽町ビルの地下１階にあり、ほぼカウンター席だけの小さなお店。気の良さそうな小柄な男性と、ちょっと気が強そうな女性が切り盛りしていますが、何故か女性がカウンター内で、男性がホールを担当。この男女がご夫婦なら、間違いなく女性が上で「しっかりしないと後でお仕置きよ！」って言いそうな感じかな。・・・朝からすみません
Triathleteなら是非一度お試し下さい。
自分のお気に入りもご紹介
千代田区一番町にあるプティフ・ア・ラ・カンパーニュ。ここのビーフカレーも絶品です！
■２２日（水）
スイム ２０５０ｍ ５０分（コースが混み合い撃沈）
ラン ２０キロ １：５６
コマーシャルで気になっていたハワイの香りっていう芳香剤を買ってみました。まだ封を開けていませんが、どんな匂いがするのか？ちょっと楽しみです。
お部屋用とトイレ用を買いました。
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