早く帰れるなんてのは続かず、昨日は自宅に着いたのが２１：５０頃。たまには外ランと思っていると、娘と妻がDVD見ながらコアリズムトレーニングをやるというので、走る前の慣らし運転で一緒にお付き合い。
４５分くらいの内容でしたが、これがなかなか効きました。汗もしっかり出ましたよ
今度からたまにお付き合いして、もう少しコアリズムトレーニングを続けてみようと思います。
コアリズムトレが終わった時点で23時を少し回っていた。でも、ここで終わらせちゃうのは勿体なかったので軽～くラン。最初はキロ５：３０弱でゆっくりだったのですが、気づけばいつものペース。後半はほぼキロ４分で、最後の１キロは３：４５まで。短い距離でしたが、それなりに心拍上がっていいトレーニングが出来ました(^-^)/
明日は渡良瀬遊水地でのトライアスロン大会で、チームメイトの大将が選手権カテゴリーに出場。確か、ＧＴＩとカットンもエイジの部に出場じゃなかったかな？
ブログつながりのマユゲマンも出場するので、チームの応援ライドに参加したいところですが、先約があり、山中湖方面への出稽古に参加。
先週末は折角の土・日休みだったのに雨で実走が出来なかったけど、大丈夫か俺？？？
メンバーがメンバーなので、ちょっと怯んでいますが、Mat`sの言う事を信用して頑張りましょう・・・
大将、初の選手権大会頑張って下さ～い！ ＧＴＩ、カットン、マユちゃんもね
■３日（金）
コアリズムトレーニング ４５分間
ラン ６．６キロ ２９：１６
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４５分くらいの内容でしたが、これがなかなか効きました。汗もしっかり出ましたよ
今度からたまにお付き合いして、もう少しコアリズムトレーニングを続けてみようと思います。
コアリズムトレが終わった時点で23時を少し回っていた。でも、ここで終わらせちゃうのは勿体なかったので軽～くラン。最初はキロ５：３０弱でゆっくりだったのですが、気づけばいつものペース。後半はほぼキロ４分で、最後の１キロは３：４５まで。短い距離でしたが、それなりに心拍上がっていいトレーニングが出来ました(^-^)/
明日は渡良瀬遊水地でのトライアスロン大会で、チームメイトの大将が選手権カテゴリーに出場。確か、ＧＴＩとカットンもエイジの部に出場じゃなかったかな？
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先週末は折角の土・日休みだったのに雨で実走が出来なかったけど、大丈夫か俺？？？
メンバーがメンバーなので、ちょっと怯んでいますが、Mat`sの言う事を信用して頑張りましょう・・・
大将、初の選手権大会頑張って下さ～い！ ＧＴＩ、カットン、マユちゃんもね
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