昨日の計画は東京体育館プールでスイムの予定…がしかし、仕事が片付かず、その上、帰りの電車はトラブル続きで、待たされる、揉みくちゃにされるで、自宅がある駅に着いた頃にはヘロヘロ。時間も22時を軽く回っていました(◎_◎;)
時間的に悩みましたが、お腹がペコパヨ～と騒ぐので、お店に入って少し補給。家にたどり着き、ホッと気を抜いたら瞬殺で夢の中
しかし、ここで最後まで夢に浸らず、ヤバコビッチっと
飛び起き（飛び起きたはオーバーかな？
）セッセと筋トレ。半分、身体が眠っている真夜中に筋トレなんて効果あるの？と思いながらも、毎日とブログで公言してしまったからやりました(^_^;)
今日はスポクラやっているから、雨でもトレーニングが出来そうです('-^*)/
嫁さんが会社でiPhoneを紛失。普通の会社なら携帯なんて洗面室に置き忘れても出て来そうなモノですが、色々な人種のアルバイトが出入りする会社だから仕方ないのか？2日経った今も出て来ないみたい。もう、望み薄すかな。まだ、iPhoneに乗り換えてから1年も経っていないのに可哀そう…（南無～、チ～ン）
■１１日（水）
筋トレ３０分間
（腕立て30回×3セット、腹筋30回×3セット、背筋30回×3セット、腸腰筋30回×3セット）
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