昨夜の地震にちょっとビックリ！またまた心拍が跳ね上がってしまいました(^_^;) やっぱり小学生の時に鑑賞した『日本沈没』が自分にはトラウマになっているようで、地震には異常に反応してしまうようです
住んでいる時には全く地震が無かったオーストラリアに移住したいなぁ～。
一昨年、練習サボったので、昨日は結構元気
外も暖かかったので外ランへ。
街中は歩道などの段差があるから無理せず、浦安橋から入った旧江戸川ＣＲで妙典まではペースをキロ４分少し切る程度で。しかし、まだ、速いペースで走る身体になっていない為、後半は全く余裕なし。やっぱり練習は継続あるのみですね。
走り終わっても時間に余裕があったので、そのままスポクラへ行きスイム。ここ最近は効率良く水をキャッチすることにポイントを置いた練習をしている。昨年、鎖骨を骨折し、復帰してからは入水した手の肘が落ちて、上手く水をキャッチ出来ないことがしばしば。
そこで、最近、コーチからアドバイスで『入水した手をキャッチに切り替える際、肘の延長線に体を乗せていく感じにしてみたら』これが自分には合っているようで繰り返し練習している。
↑ ↑ ↑
上のアドバイスは捉え方が人それぞれなので、あくまでも情報として見て下さいね。
タイムを全く度外視している割には１５００ｍのタイムが２９分、後半の５０ｍを自分なりに速く泳いだタイムが４０秒と少しづつ成果は出てきているようだ。多分、ドリルやポイント練習と泳ぐ距離に比例して技術は上がっていくようです。
今年はアイアンマン大会には出られないが、アイアンマンディスタンスのスイムでコンスタントに６５分で泳げる力を付けたいです。
■７日（木）
ラン １５．２キロ １：１１ 平均キロ４：４０
スイム ２０００ｍ ４０分
今日からゴルフの夢の祭典
、マスターズが開催。日本からは藤田寛之選手、池田勇太選手、石川遼選手、そして、日本から初めてアマとして出場する松山英樹選手の４名。ファーストラウンドを終えた時点で、藤田選手が２アンダー１４Ｔ、石川選手が１アンダーで２４Ｔ、松山選手がイーブンで３１Ｔ、ちょっと出遅れて池田選手は２オーバー６４Ｔ。
ちなみに、トップは７アンダーでアイルランドのロリー・マキロイ選手とスペインのアルバロ・キロス選手２人が並んでいる。
遼君にも頑張ってもらいたいけど、日本人初でアマで出場した松山君の活躍に大いに期待したい
こんなキレイなゴルフ場でプレーしてみたいけど、正確で距離の出るドローボール、ピンポイントで落せる高さの出るアイアンショット、ガラスのグリーンを攻略出来るパッティングが要求されるコースだから、プレーしたら思いっきり凹まされた挙句、眉間のシワが取れなくなりそうです
まずは予選突破をして本戦を落ち着いて戦ってもらいたい石川遼選手
パワー溢れるビックドライブと得意のパッティングで活躍を期待している松山英樹選手。エエ顔してます。
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住んでいる時には全く地震が無かったオーストラリアに移住したいなぁ～。
一昨年、練習サボったので、昨日は結構元気
外も暖かかったので外ランへ。街中は歩道などの段差があるから無理せず、浦安橋から入った旧江戸川ＣＲで妙典まではペースをキロ４分少し切る程度で。しかし、まだ、速いペースで走る身体になっていない為、後半は全く余裕なし。やっぱり練習は継続あるのみですね。
走り終わっても時間に余裕があったので、そのままスポクラへ行きスイム。ここ最近は効率良く水をキャッチすることにポイントを置いた練習をしている。昨年、鎖骨を骨折し、復帰してからは入水した手の肘が落ちて、上手く水をキャッチ出来ないことがしばしば。
そこで、最近、コーチからアドバイスで『入水した手をキャッチに切り替える際、肘の延長線に体を乗せていく感じにしてみたら』これが自分には合っているようで繰り返し練習している。
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上のアドバイスは捉え方が人それぞれなので、あくまでも情報として見て下さいね。
タイムを全く度外視している割には１５００ｍのタイムが２９分、後半の５０ｍを自分なりに速く泳いだタイムが４０秒と少しづつ成果は出てきているようだ。多分、ドリルやポイント練習と泳ぐ距離に比例して技術は上がっていくようです。
今年はアイアンマン大会には出られないが、アイアンマンディスタンスのスイムでコンスタントに６５分で泳げる力を付けたいです。
■７日（木）
ラン １５．２キロ １：１１ 平均キロ４：４０
スイム ２０００ｍ ４０分
今日からゴルフの夢の祭典
、マスターズが開催。日本からは藤田寛之選手、池田勇太選手、石川遼選手、そして、日本から初めてアマとして出場する松山英樹選手の４名。ファーストラウンドを終えた時点で、藤田選手が２アンダー１４Ｔ、石川選手が１アンダーで２４Ｔ、松山選手がイーブンで３１Ｔ、ちょっと出遅れて池田選手は２オーバー６４Ｔ。ちなみに、トップは７アンダーでアイルランドのロリー・マキロイ選手とスペインのアルバロ・キロス選手２人が並んでいる。
遼君にも頑張ってもらいたいけど、日本人初でアマで出場した松山君の活躍に大いに期待したい
こんなキレイなゴルフ場でプレーしてみたいけど、正確で距離の出るドローボール、ピンポイントで落せる高さの出るアイアンショット、ガラスのグリーンを攻略出来るパッティングが要求されるコースだから、プレーしたら思いっきり凹まされた挙句、眉間のシワが取れなくなりそうです
まずは予選突破をして本戦を落ち着いて戦ってもらいたい石川遼選手
パワー溢れるビックドライブと得意のパッティングで活躍を期待している松山英樹選手。エエ顔してます。
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