カズダンス見られなかった（Ｔ_Ｔ）

昨日の練習内容は大したことない割に今日は身体が何故かしら重い　何とも情けない身体です

ただ、こんな程度でレストしてしまうと震災前に少しづつ上がって来た練習のペースが水の泡になってしまうので脇見をせずにスポクラＩＮ！
と言う割にはサッカー見たかったのと、微妙に溜まったアンヨの乳酸を飛ばす為といい訳して、軽めの負荷で９５～１０５でクルクル回し続けながらモニターでサッカー観戦

残念ながらカズのゴールはプールに入った後だったので見ることは出来ませんでした

カズダンスが見たかったぁ～・・・（フジテレビのスポルトでは見ましたが）


エアロバイクを１時間回した後は震災後初のプールへ。最初は１レーンに二人しか居なかったのですが、時間が経過するにつれ、混み合って来て、最後の方は１レーンに５人が入る状態でした
そんなで集中力を切らしてしまい、１５００ｍ＋ダウン１００ｍの計１６００ｍでおしまい。プル１５００ｍのタイムは２９分と内容もダメダメ。昨日は娘に喝！だったけど、今日は自分自身に喝
しかし、混み合うのは東京体育館、辰巳、千葉国のプールが休業しちゃっている影響かなぁ～。



■２９日（火）　スポクラトレーニング
エアロバイク　１時間　軽めの負荷で９５～１０５をキープ。　走行距離３０．５キロ
スイム　　　３５分間　プルで１５００ｍ（２９分間）ダウン１００ｍ。水中ウォーク少々




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