どうにか継続出来るように・・・

やっと復活って感じでトレーニングを継続出来るようになって来た・・・かな？

仕事とかですぐに継続が出来なくなってしまう可能性もあるが、そんなことより今を大切に意識を集中させればモチベーションは継続出来そう・・・かな？


木曜日続いて金曜日もスポクラでベルトラン。アップで時速１２キロを１０分間、そこから１３キロに上げて残り２０分を１４キロまでペースアップ　まだ、身体は鈍った状態なので時速１４キロ入りは厳しそうだけど、このまま継続出来れば戻るのもそんな遠くはないと思います。

ベルトランの後はほぐしスイム１０００ｍで金曜日のトレーニングを終了。


土曜日は仕事でしたが、早めに切り上げることが出来たのでスポクラへＧＯ

まずはエアロバイク６０分。がしかし、木・金のラントレのダメージのせいか、回転数を上げるのに一苦労　３０分経過したあたりで少し上向きになったものの、最後まで身体の重さは解消せずでした。

エアロバイクの後は軽～くベルトランでもと思ったところで息子から連絡が入ってしまった為、土曜日はそれで店じまい。　ちょっと残念だったけど、明日はバイクに乗るからそれも良しかな。



このペースをどうにかキープしたいものだ・・・



■１８日（金）
ベルトラン　６５分間（５分間のダウンメニュー含）　走行距離　１３．８キロ
スイム　２５分間　　１１００ｍ

■１９日（土）
エアロバイク　６０分間　　走行距離　３３．３キロ



ちょっと気になるアイテム　Specialized TT2 Time Trial Helmet

まぁ、少なくてもアイアンマンディスタンスのバイクラップが６時間切れなきゃエアロヘルメットは被りませんが、このエアロヘルメットは被り心地がGood！　海外サイトならその気に・・・
triathlon lab




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