館山若潮マラソンを走って来ました。

昨年末から練習不足　今月も体調不良などでバイクはそこそこ乗れていましたが、ラン＆スイムがまったくダメ

ランはわずか２５キロ程度。そんな状態で挑む館山若潮マラソンは？？？


午前６時に西船橋でチームメイトのはんちょ夫妻を拾い、船橋でカットンを拾って館山へＧＯ～！
市原ＳＡで朝食休憩を取り、現地到着は８時を少し回ったあたり。


ちょっと風が強そうな感じでしたが、天気も良いし、バイクじゃないから問題なし。

館山若潮マラソンも年々参加者が増えている様です。来年はエントリー早めにしないとダメかなぁ～？


水平線を見れば、伊豆大島や富士山がクッキリ見えました

今回はチームジャージではなく、ＴシャツモニターとしてＪＳＢＭさんからいただいたＴシャツで走りました。目立つピンクで結構好きだったかも（笑）


そして、今回の目玉は、いままでなかなか手に入れなかったＮＥＷＴＯＮでフルを走ることに。試し走りもしていないけど・・・

初めてＮＥＷＴＯＮで走りましたが、昨年の８月後半からフォアフットを取り入れていたので問題なく走ることが出来ました



練習不足の状態だったもので、後方に並びスタート合図を待ちます。午前１０時にスタートの号砲が鳴りましたが、後ろの方に並んだせいで、スタート位置まで５分強掛かってしまいました(^_^;)


そう言えば、今回のフルマラソンではエクサミュージックを取り入れる予定でしたが、やっぱり沿道の声援や自然の音を聞きたかったので、今回は止めることにしちゃいました


ペースは焦らずキロ６分弱で入り、ランナーがバラけ出したあたりから５：３０～４０のペースを維持。８キロあたりでトイレに駆け込み、ロスタイム約２分（小ちゃんですよ）

ロスしたタイムを取り戻そうと、そこからキロ５分に上げて１５キロ地点までそのペースをキープ。
そこからややペースを落としてキロ５：１５程度修正。

そのまま３０キロあたりまで５：００～１５のペースを保ちましたが、３０～３５キロあたりでほんの少しペースダウン

しかし、ペースを抑えて走っていたせいもあり、３５キロからがまたまたもとのペースに修正。

残り５キロ地点からペースを少し上げることが出来、ラスト２キロは４分台で走ることが出来ました。
まぁ、ゆっくりペースだから当たり前ちゃ～、当たり前ですが


■　４２．１９５キロ　タイム　手元のガーミンで３：５１



これをキッカケに練習をしっかり出来るようにしなくちゃね(*＾ー＾)ノ




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